Dormire bene, di un sonno continuo per almeno sette/otto ore per notte, è una delle prime cose di cui preoccuparci se vogliamo perdere peso: un […]
Continua a leggereCategoria: Alimentazione sana
Alimentazione sana: cosa fare per raggiungere la salute e prevenire le malattie a tavola? Ecco i falsi miti dell’alimentazione sana e come riuscire a migliorare la tua alimentazione senza alcuno stress, ma con i consigli degli esperti.
“The microbiome diet”, dieta per la disintossicazione intestinale
Una dieta pensata per una disintossicazione intestinale, una sorta di re-start del nostro microbiota, ovvero della flora batterica intestinale che conta trilioni di batteri capaci di […]
Continua a leggereCome mangiare sano? Ecco cosa NON sai
Quando si parla di dieta equilibrata, moltissime persone credono ancora a vecchi retaggi culturali che sono stati ampiamente superati dalle nuove ricerche in campo medico, […]
Continua a leggereIl sale fa male?
Il sale fa male? E’ quanto potrebbe chiedersi una persona, dopo aver letto questo articolo in cui Marco Bianchi, divulgatore scientifico per la fondazione Umberto […]
Continua a leggereOlio Mct, trigliceridi a catena media e acidi grassi a catena corta
Negli ultimi tempi, la demonizzazione dei grassi saturi contro quelli mono e polinsaturi è stata messa in soffitta grazie alle ultime scoperte su particolari tipi di grassi […]
Continua a leggereMangiare fibre fa dimagrire?
Mangiare cibi ricchi di fibre fa dimagrire ed è davvero necessario per la salute? Nonostante alcuni studi recenti sottolineino l’importanza delle fibre nella dieta, perché […]
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