Sindrome metabolica Archivi | Pagina 4 di 13

6Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Sindrome metabolica

La dieta per chi fa turni di notte

Come deve alimentarsi chi lavora di notte? Spesso nella letteratura scientifica si parla dei turnisti e dei problemi di salute che sono collegati alle persone che, lavorando di notte, hanno ritmi circadiani alterati. In numerosi studi si è visto che chi lavora di notte tende a soffrire di sindrome metabolica. Ma a cosa è dovuto questo esattamente? E qual è la dieta per chi fa turni di notte e vuole stare in forma o persino dimagrire? Alla luce dei recenti studi, cercherò di rispondere in questo articolo a tutte le domande di chi lavora di notte ed è preoccupato per la propria salute. LA DIETA PER CHI LAVORA DI NOTTE LE CONSEGUENZE DEI TURNI DI NOTTE Sfatiamo innanzitutto un luogo comune. Sebbene sia appurato che lavorare di notte porti a un ribaltamento dei ritmi circadiani, va detto...

Quali esami fare per controllare il metabolismo

21Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Sindrome metabolica

Quali esami fare per controllare il metabolismo

Molte persone si mettono a dieta mosse da ragioni estetiche. La più banale è che non si piacciono quando si vedono allo specchio. Ma se vogliamo fare le cose per bene e dimagrire nel modo giusto, vale la pena fare alcuni esami del sangue per controllare il metabolismo. Questo serve per capire se ci sono delle situazioni che vanno corrette e soprattutto in che modo. Oggi vediamo gli esami da fare per capire il nostro stato di salute metabolico. QUALI ESAMI FARE PER CONTROLLARE IL METABOLISMO Ratio colesterolo buono e trigliceridi. Negli esami del sangue possiamo chiedere quattro valori. Il primo valore è quello del colesterolo totale. Il secondo valore è quello del colesterolo HDL (definito buono). Il terzo valore è quello del colesterolo LDL o cattivo. Il quarto valore è que...

Covid-19, gli obesi sono più a rischio di contrarre il coronavirus?

11Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Sindrome metabolica

Covid-19, gli obesi sono più a rischio di contrarre il coronavirus?

Abbiamo una pandemia in corso, e tuttavia nessuno sembra avere le idee chiare sul virus che l'ha scatenata, il Covid-19. Prima lo studio italiano che parla di poco o troppo testosterone come fattore di rischio negli uomini, oggi un nuovo studio che parla di obesità come fattore di rischio maggiore. Andiamo per ordine e cerchiamo di capire se gli obesi sono più a rischio di contrarre il coronavirus, e perché. COVID-19, OBESITA' COME FATTORE DI RISCHIO? Dcomedieta.it aveva già dato la notizia dell'obesità come sospetto fattore di rischio per il Coronavirus, sulla base dei dati raccolti dalla app britannica Covid Symptom Tracker di Tim Spector, professore di epidemiologia. In seguito sono usciti due studi, uno in Gran Bretagna e l'altro negli Stati Uniti, in cui in sostanza hanno trov...

La sensibilità all’insulina favorisce la perdita di grasso corporeo

1Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Sindrome metabolica

La sensibilità all’insulina favorisce la perdita di grasso corporeo

Se il cervello è sensibile all'azione dell'ormone insulina, perdere grasso corporeo e non solo peso diventa molto più facile. Viceversa, l'insulino resistenza, anche a livello cerebrale, promuove non solo l'accumulo di peso, ma l'accumulo di grasso in specifiche aree del corpo, per esempio viscerale. Questo è quanto scoperto da una equipe di ricercatori tedeschi, delle università e degli ospedali del German Center for Diabetes Research (DZD), dell'Helmholtz Zentrum München e della Tübingen University Hospital. Sensibilità all'insulina: si dimagrisce di più e non si riprende il peso In sostanza, l'influenza dell'ormone insulina si fa sentire anche a livello del cervello. Sappiamo che la sensibilità all'insulina significa saziarsi prima con un pasto a base di molti carboidrati o mo...

Dieta e salute intestinale sono fattori di rischio Covid

27Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Notizie, Sindrome metabolica

Dieta e salute intestinale sono fattori di rischio Covid

Può la dieta c'entrare con il Coronavirus? Detta così sembrerebbe una fake news degna dell'acqua e limone per combattere la polmonite virale. In realtà l'identificazione di dieta e salute intestinale come fattori di rischio di Covid nasce da un progetto curato dal dr Tim Spector, professore di epidemiologia genetica al King's College di Londra. Su Dcomedieta ho parlato spesso del prof. Spector, perché da anni si interessa della correlazione tra salute intestinale e rischio di malattie. Per intenderci, ha vissuto presso la tribù degli Hazda, un'antica comunità di cacciatori-raccoglitori dalla salute di ferro, per studiare la loro alimentazione. E in passato ha scritto un libro per sfatare alcuni falsi miti sulla dieta. Con la pandemia del Coronavirus, Spector ha ideato una app ch...

I benefici di una dieta non durano a lungo

3Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie, Sindrome metabolica

I benefici di una dieta non durano a lungo

Che dieta fare per dimagrire? Spesso siamo attirati da diete particolari, ma la risposta a questa domanda è molto semplice. Occorrerebbe fare una dieta che riusciamo a mantenere e seguire per la vita, passando dalla fase dimagrante a quella di mantenimento. E fare una dieta sana, ovvero una dieta che non crei nessuno scompenso ormonale o di carenze nutrizionali. Se si rispettano queste regole, sarà semplice districarsi tra la marea di diete in circolazione. Ma attenzione: i benefici di una dieta non durano a lungo se la abbandoniamo anche dopo mesi. Qualsiasi dieta va bene se seguiamo le 2 regole, e tutte le diete portano a un dimagrimento. Grazie al dimagrimento, otteniamo anche dei benefici a livello cardiovascolare, con la riduzione del colesterolo, e benefici sulla glicemia. ...