Sindrome metabolica Archivi | Pagina 12 di 13

Il gene obesità non inficia il dimagrimento

21Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Sindrome metabolica

Il gene obesità non inficia il dimagrimento

Quando si pensa a chi è obeso o sovrappeso spesso si pensa che dieta sana e giusto allenamento sconfiggano qualsiasi causa di obesità, anche genetica. In molti infatti sostengono che il gene obesità non rende impossibile dimagrire, solo più difficile. Ci sono persone che nascono geneticamente con un metabolismo più alto, che ovviamente possono rovinarsi strada facendo, ma che se se la vivono normalmente permette loro di mangiare a sazietà, avere sempre fame e poter mangiare, senza mettere su un chilo di grasso. Sono gli stessi che quando vanno in palestra non hanno bisogno di allenamenti specifici, alzano un bilanciere e si trovano un bicipite abnorme, fanno due addominali al mese e hanno il sixpack. Credetemi, è una cosa che conosco bene, mio marito è così. Ci sono persone che n...

4 consigli per diabetici, tra dieta e non

7Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Sindrome metabolica

4 consigli per diabetici, tra dieta e non

La dottoressa Lori Zanini, dietologa e diabetologa di Los Angeles, è stata ospite dal dottor Oz nella nuova stagione, e ha fornito quattro consigli per diabetici che hanno appena scoperto di esserlo. Sono consigli davvero molto interessanti, che forse anche le persone che sanno da anni di essere diabetiche (parliamo del diabete di tipo 2) potrebbero ascoltare. Eccoli. 4 consigli per diabetici secondo la dottoressa Lori Zanini Innanzitutto, occorre informarsi bene su cosa si può mangiare e cosa no. Purtroppo, anche se può sembrare strano, moltissime persone che hanno glicemia alta (prediabete) o il diabete di tipo 2 continuano a trascurare la loro alimentazione. Invece, chiedere tutto al medico curante, soprattutto riguardo all'alimentazione, è la prima vera cosa da fare per ...

10Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Metabolismo, Metabolismo lento, Sindrome metabolica

Aumento peso, 5 cose che lo provocano

Aumento di peso: è sempre chi è grasso a essere il colpevole perché mangia male o troppo? Quando pensiamo ai nostri chili di troppo, o in generale alle persone sovrappeso o obese, crediamo che tutto si riconduca alla formula "mangiare di meno e bruciare di più". Una formula che nel mondo scientifico ha un nome, ovvero sistema "CICO". L'acronimo di Calories in, calories out. Ma esistono 5 cose che provocano un aumento di peso. Sono scientificamente provate, per cui non si possono al momento fare le seguenti affermazioni per tutti. Che chi è grasso mangia più di una persona magra. Per perdere peso basta solo mangiare di meno e muoversi di più. So che questa cosa vi può scandalizzare. Ho sentito esempi umanamente improponibili per confermarli. Tipo che nei campi di concen...

Problemi di metabolismo, 7 spie del metabolismo lento

16Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo lento, Sindrome metabolica

Problemi di metabolismo, 7 spie del metabolismo lento

Alcuni di voi sapranno bene chi sia Haylie Pomroy. Si tratta di un'abile nutrizionista che ha inventato la cosiddetta Dieta del Supermetabolismo, che si basa sull'idea che la chiave per un metabolismo più veloce sia variare il più possibile la dieta. Ma ci sono molte persone che dicono di avere dei problemi di metabolismo. Per cui non dimagriscono con nessuna dieta. Hanno ragione? La Pomroy spiega che chi non riesce a dimagrire non è detto che abbia un problema di metabolismo. Se tuttavia a questo problema si accompagnano altri sintomi o segnali, allora forse è il caso di preoccuparsi. In un articolo elenca sette modi per capire se non riusciamo a dimagrire perché abbiamo un metabolismo lento. Si tratta quindi di 7 spie che riusciamo a individuare come dei segnali, e che ci aiutano...

Una dieta senza zucchero per il metabolismo

7Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Indice glicemico, Sindrome metabolica

Una dieta senza zucchero per il metabolismo

Troppo zucchero fa male: non fa male solo alla linea, fa male alla salute. Il corpo non ha bisogno di grossi quantitativi di zuccheri semplici, ha bisogno in generale di glucidi, ma non per forza sotto forma di zuccheri semplici, salvo che per un dieci, quindici per cento del fabbisogno totale energetico giornaliero: possiamo e dobbiamo mangiare cereali, tuberi e legumi come fonte di carboidrati, ma non abbiamo bisogno di zucchero oltre agli zuccheri della frutta, ovvero al fruttosio e glucosio naturale, per poter stare bene e in salute. Lo zucchero bianco e cosiddetto di canna ha un indice glicemico elevato, come anche lo sciroppo di mais, presente in moltissimi dolci industriali. Non soltanto aumenta in modo innaturale la nostra glicemia, ma è la via più facile per ingrassare visto ch...

16Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Sindrome metabolica

Che cos’è la sindrome metabolica

Per sindrome metabolica i medici intendono una serie di problemi tra cui il colesterolo alto e, i valori alti di glicemia e trigliceridi, che in un uomo o in una donna possono portare a gravi conseguenze per il cuore: insomma, la sindrome metabolica è una condizione spesso vicina all'obesità, in particolar modo quando il grasso corporeo è di tipo viscerale (pancia), con sovraffaticamento degli organi interni e della circolazione sanguigna, ma è anche l'apripista di patologie gravi e più specifiche come il diabete o l'aterosclerosi. Quando insomma, in una persona con problemi di obesità localizzata, si parla di colesterolo alto, trigliceridi alti e iperglicemia soprattutto, siamo già in un quadro da sindrome metabolica, dato che ognuno di questi scompensi è una vera e propria alterazione me...