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Il tè per chi soffre di glicemia alta e metabolismo lento

20Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Sindrome metabolica

Il tè per chi soffre di glicemia alta e metabolismo lento

Questa ricetta di tè "speziato" è indicata per chi soffre di glicemia alta e metabolismo lento, ovvero tende a ingrassare per un nonnulla, e cerca delle soluzioni rapide per perdere peso ma anche depurarsi, con un'azione antinfiammatoria dell'organismo. Va bevuto al mattino, al posto delle tradizionali soluzioni di acqua e limone o acqua, limone e miele. Si tratta di una ricetta per contrastare glicemia alta e risvegliare il metabolismo lento a cura della dietologa Maya Feller, presentata in una puntata del celebre show del dottor OZ. Di Maya Feller vi ho già parlato: è un medico esperto in nutrizione e problemi dell'apparato gastrointestinale, che ha messo a punto una dieta sgonfiante di una settimana che segue il celebre protocollo FODMAP, ideale per chi ha problemi digestivi e di fe...

Gli omega3 migliorano il metabolismo glucidico

19Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Sindrome metabolica

Gli omega3 migliorano il metabolismo glucidico

L'assunzione giornaliera di omega3 potrebbe aiutare le persone che soffrono di glicemia alta e di diabete del primo tipo, ma in particolare aiutare queste ultime, quindi essere vantaggiose nel trattamento di questa malattia autoimmune. Sebbene lo studio sia stato condotto sui ratti, non è la prima volta che si parla degli omega3 come integrazione chiave per migliorare la sensibilità insulinica e migliorare il metabolismo glucidico. Si possono leggere precedenti studi qui, qui, qui e soprattutto qui, dove possiamo trovare un'accurata revisione delle attuali scoperte. Detto in parole povere, gli omega3 migliorerebbero la capacità del nostro corpo di bruciare gli zuccheri o meglio, il glucosio, e migliorerebbero l'azione dell'insulina, riducendo da un lato la fame di alimenti glucidici, da...

Betaglucani: gli alleati contro colesterolo e glicemia alti

7Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Integrazione e fitoterapia, Sindrome metabolica

Betaglucani: gli alleati contro colesterolo e glicemia alti

Spesso colesterolo e glicemia alti sono entrambi degli effetti indesiderati del periodo post menopausa nelle donne, della sedentarietà in entrambi i sessi e del sovrappeso sempre in uomini e donne, ma non solo: le persone che soffrono di insulino-resistenza spesso hanno anche problemi di colesterolo alto. Colesterolo alto e iperglicemia sono infatti associati a un aumento del grasso viscerale (la pancetta, per lo più degli uomini), che comporta anche una cattiva funzionalità intestinale ed epatica, e sono spesso conseguenze spiacevoli di un disordine ormonale dovuto a problemi alla tiroide. Insomma: colesterolo alto e glicemia alta sono un'accoppiata malefica che si presenta abbastanza sovente. Tra i rimedi, oggi parliamo di un aiuto che ci viene dall'alimentazione, e che è rappresentato...

Dieta per diabetici di tipo 2 secondo gli scienziati

3Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Indice glicemico, Notizie, Protocolli specifici, Sindrome metabolica

Dieta per diabetici di tipo 2 secondo gli scienziati

Dei nuovi protocolli di dieta per diabetici di tipo 2 sono stati oggetto di studio negli ultimi anni, e hanno portato in particolare a due strade: quella della forte restrizione calorica suggerita dal professor Roy Taylor dell'Università di Newcastle, con un protocollo di dieta per diabetici di tipo 2 che permetterebbe di invertire il diabete stesso, fino a ottenere valori nella norma della glicemia: e quella, ultima arrivata, della restrizione dei soli carboidrati, strategia messa a punto dalla dottoressa Barbara Gower dell'Università dell'Alabama. In questo articolo vi parlerò di quest'ultima strategia, mentre per il protocollo di restrizione calorica vi invito a leggere il mio precedente articolo qui, con un giornalista che in undici giorni è tornato ad avere la glicemia normale da diab...

Sensibilità insulinica, come aumentarla?

10Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Indice glicemico, Sindrome metabolica

Sensibilità insulinica, come aumentarla?

Oggi vediamo alcuni accorgimenti che possiamo provare ad attuare per aumentare la nostra sensibilità insulinica, che può venirci in aiuto anche per gestire meglio i carboidrati nell'alimentazione. Se per esempio un pasto a base di carboidrati non riesce a saziarci, se abbiamo voglia frequente di dolci, e mangiamo carboidrati in modo incontrollato, questi piccoli accorgimenti possono aiutarci a evitare di peggiorare la situazione. SENSIBILITA' INSULINICA, COME AUMENTARLA? 1) Ciclizza i carboidrati: prova a fare un giorno in cui a ogni pasto associ dei carboidrati come pane integrale, pasta o riso o cereali, patate. Un giorno in cui limiti i carboidrati a un solo pasto più due frutti e un terzo giorno in cui eviti i carboidrati ma ti limiti ai frutti. Dopo una settimana circa, dovrebbe...

Medico: 30 secondi in più per i pazienti sovrappeso? Ecco perché

27Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Sindrome metabolica

Medico: 30 secondi in più per i pazienti sovrappeso? Ecco perché

In questo articolo, ti spiego le ragioni per cui la visita medica per i pazienti sovrappeso dovrebbe richiedere più tempo e attenzioni rispetto a quella per i pazienti normopeso. Secondo i ricercatori della Oxford University, che hanno analizzato il rapporto di quasi duemila soggetti obesi con il loro medico curante, metà di loro sono stati convinti prendere parte a un programma dimagrante (Slimming world) con soli 30 secondi in più di conversazione. L'altra metà ha ricevuto semplicemente il consiglio di perdere peso per migliorare la propria salute: e non ha fatto nulla. I pazienti sovrappeso spesso presentano una serie di problematiche specifiche che richiedono un'attenzione particolare da parte del medico. Queste problematiche possono includere: Un aumento del rischio di ma...