Sindrome metabolica Archivi | Pagina 10 di 13

21Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Non riesco a dimagrire, Sindrome metabolica

Obesità: perché la dieta non funziona

Donne sovrappeso o obese che vengono ridicolizzate dai medici, spinte a fare diete senza un vero aiuto, senza consigli professionali utili e soprattutto senza programmi ospedalieri gratuiti. Persone che si mettono a dieta a 600, 700 calorie giornaliere, compromettendo la loro salute e senza perdere un chilo. Possibile? Più che possibile, ormai una certezza da anni. Perché la dieta non funziona. Non da sola, almeno. In un articolo che sta facendo discutere mezzo mondo, l'Huffington Post denuncia un sistema malato, in cui la dieta non funziona nonostante l'obesità dilaghi. E se mettersi a dieta non fosse la soluzione al tasso di obesità crescente? Se, in fin dei conti, tagliare le calorie facesse più male che bene? E' quanto scrive il reporter Michael Hobbes, analizzando gli studi sul...

Il digiuno intermittente? Aumenta grasso viscerale e glicemia

21Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Sindrome metabolica

Il digiuno intermittente? Aumenta grasso viscerale e glicemia

Il digiuno intermittente, pratica molto popolare negli ultimi anni, potrebbe aumentare il rischio di accumulo di grasso sulla pancia e peggiorare i valori della glicemia, fino al pericolo di insulino resistenza diabete di tipo 2. Uno studio condotto sui topi getterebbe una luca inquietante sui benefici del digiuno intermittente: come ho già scritto in passato, infatti, il digiuno intermittente non fa dimagrire per sé, fa dimagrire solo se è un modo per mangiare di meno. E non risulta efficace per tutti: chi tende già a essere stressato non dovrebbe provare a seguire una dieta basata sul digiuno intermittente. I ricercatori dell'Università di san Paolo in Brasile, con a capo la dottoressa Ana Bonassa, avrebbero fatto fare a un gruppo di topi (30 ratti femmina adulti) la dieta del digiuno in...

Problemi di metabolismo? Allenati a bassa intensità

7Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Sindrome metabolica

Problemi di metabolismo? Allenati a bassa intensità

Hai problemi di metabolismo? Finora andare in palestra non ti ha aiutato come credevi? Per sbloccare un metabolismo lento il professor Iñigo San Millàn non ha dubbi: nella sua clinica della University of Colorado Sports Medicine Center conduce esperimenti con macchine all'avanguardia per valutare la flessibilità metabolica di un soggetto. FLESSIBILITA' METABOLICA: che cos'è? Per flessibilità metabolica si intende l'efficienza del corpo nel passare da un metabolismo glucidico (introduco carboidrati nell'alimentazione e il mio metabolismo li consuma a scopo energetico) a uno lipidico (quando non mangio il mio metabolismo brucia i grassi, processo noto come lipolisi), dalla definizione dei medici Kelley e Mandarino. Ovvero indica la capacità del corpo di usare nello stesso giorno un c...

Ipertensione, gli integratori alimentari e i cibi giusti per combatterla

30Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Protocolli specifici, Sindrome metabolica

Ipertensione, gli integratori alimentari e i cibi giusti per combatterla

L'ipertensione è una delle voci "critiche" sia nel quadro della sindrome metabolica che in quello del rischio cardiovascolare: le persone ipertese sono più soggette a rischi gravi per la loro salute, e devono tenere sotto controllo il colesterolo e la glicemia onde evitare ripercussioni importanti non solo sul peso corporeo ma sulle aspettative di vita. In genere, fattori ambientali come stress, alcol, fumo e sedentarietà contribuiscono ad alzare la pressione sanguigna, mentre un giusto livello di attività fisica, la riduzione dello stress e degli stressor (cattive abitudini di stile di vita) sono la prima cosa da considerare per abbassare la pressione troppo alta. In questo articolo vediamo quali sono i cibi che possono aiutare a ridurre l'ipertensione, ma anche degli integratori al cento...

Perché l’obesità infantile diventa obesità adulta?

27Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Sindrome metabolica

Perché l’obesità infantile diventa obesità adulta?

Sentiamo dire dappertutto che chi è obeso da bambino, rischia di esserlo anche da grande. Ma qual è il motivo per cui l'obesità infantile diventa quasi predittiva dell'obesità adulta? Qui vi spiego brevemente perché gli scienziati e gli esperti di benessere individuano nell'obesità infantile un problema che non si risolve con la crescita, ma che porta invece a ulteriori problemi di salute e metabolismo quando si diventa grandi. Il primo problema sono gli adipociti, ovvero le cellule di grasso corporeo. Quando un bambino nasce, il numero di adipociti cresce fino circa ai nove anni di età, dopodiché il corpo si assesta su un numero di adipociti standard per quella particolare persona. Dunque, se il bambino ingrassa a partire da quegli anni, gli adipociti saranno di più anche nell'età adulta...

Flessibilità metabolica: come migliorare il metabolismo

5Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Sindrome metabolica

Flessibilità metabolica: come migliorare il metabolismo

Che cos'è la flessibilità metabolica? Questo termine, coniato per la prima volta dagli scienziati Kelley e Mandarino, si traduce nella capacità del nostro organismo di bruciare più zuccheri o grassi in differenti momenti della giornata. Ovvero di passare in modo corretto da un buon metabolismo glucidico (che ci permette di bruciare gli zuccheri) a un buon metabolismo lipidico (che ci permette di usare i grassi di riserva per ottenere energia) a seconda delle necessità energetiche del corpo. In generale si è visto per esempio che le persone che tendono a ingrassare hanno una scarsa flessibilità metabolica (ovvero sono "efficienti" metabolicamente, dei risparmiatori), e che una scarsa flessibilità metabolica si associa all'insulino-resistenza. In sostanza, avere una buona flessib...