Last Updated on 17 Ottobre 2020 by Eleonora Bolsi
LA DIETA DELLE DIETE: MENU ESEMPIO
DIETA PER FISICO A MELA, GIORNO DI ESEMPIO
Colazione. Tisana. Pane tostato con poco olio e pizzico di sale iodato o con un uovo strapazzato + tè o caffè. Eventualmente un piccolo frutto di stagione.
Pranzo. Pane bruschettato. Una porzione di filetto di pesce in padella. Puntarelle ripassate con aglio e peperoncino. Spremuta di pompelmo o acqua e limone.
Cena. Patate fritte con anelli di calamaro o alici fritte. Insalata mista con zenzero.
In caso di fame tra un pasto e l’altro. Se proprio si ha fame, optare per qualche oliva o una manciata di frutta secca tipo dieci mandorle.
DIETA PER FISICO A PERA, GIORNO DI ESEMPIO
Colazione. Tisana. Pane tostato con miele o marmellata + tè o caffè. Eventualmente un piccolo frutto di stagione.
Pranzo. Pane bruschettato. Cotoletta di manzo. Insalata di pomodori. Una mela o una pera.
Cena. Penne all’arrabbiata. Carciofi trifolati. Insalata di finocchi. Acqua e limone poco zuccherata.
In caso di fame tra un pasto e l’altro. Se proprio si ha fame, optare per qualche oliva o un frutto di stagione.
DIETA PER FISICO A PERA ROVESCIATO, GIORNO DI ESEMPIO
Colazione. Un bicchiere di latte Alta Qualità. Pane tostato con ricotta e pinoli + tè o caffè.
Pranzo. Patate al forno. Petto di pollo o tacchino alla griglia. Insalata di cetrioli. Fragole.
Cena. Pasta senza glutine con cavolfiore. Tonno sott’olio sgocciolato. Valeriana condita. Acqua e limone poco zuccherata.
In caso di fame tra un pasto e l’altro. Se proprio si ha fame, optare per uno yogurt.
Come vedete dai menu di esempio, si tratta di soluzioni personalizzate. E gustose.
Nel menu sono indicate quantità e ricette.
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Vedi anche: La bioterapia nutrizionale della dottoressa Morini.