Last Updated on 11 Marzo 2019 by Eleonora Bolsi
DIETA IPOPROTEICA: PIANO DI ESEMPIO
Colazione.
Un bicchiere di latte di riso o un bicchiere di Milco Bevanda Aproteica 
In alternativa un dolce realizzato con farina ipoproteica e senza glutine.
Snack.
Una mela cotta o un’arancia + un cucchiaino di yogurt bianco.
Pranzo
Un piatto di pasta senza glutine o riso* non integrale con sugo semplice o di verdure, nelle dosi di 60 grammi. Un piatto di verdure a scelta con un cucchiaino/un cucchiaio di olio (porzione moderata, sugli 80-100 grammi).
Massimo 60 grammi di carne di vitello magra o pollo o in alternativa 70 grammi di pesce bianco a scelta.
Solo due volte a settimana: 40 grammi di mozzarella o ricotta scremata.
Due volte a settimana: un uovo medio.
Merenda
Un succo di mela biologico + una fetta di pane tostato* con composta di frutta.
Cena.
Patate o patate dolci al forno nelle dosi massime di 150 grammi.
Una zucchina ripiena con un cucchiaio di pan grattato*, erbe aromatiche, mezzo cucchiaino di grana grattugiato opzionale, 50 grammi di macinato di vitello o una scatola piccola di tonno al naturale, un cucchiaino di salsa di pomodoro e uno di olio.
In alternativa una pizza marinara o con verdure senza mozzarella da impasto non integrale* + 40 grammi di petto di tacchino.
Dopocena.
Un frutto a scelta poco zuccherino.
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