Last Updated on 18 Giugno 2019 by Eleonora Bolsi
Prima di parlarvi di questa dieta dissociata lampo, vi faccio una premessa: si tratta di una dieta lampo, ovvero una dieta che va seguita solo per pochi giorni (qui quattro) nelle occasioni in cui vogliamo sgonfiarci in pochissimo tempo.
Non è una dieta da seguire sempre e non sostituisce ovviamente le regole di sana e corretta alimentazione.
Si tratta di un regime di 4 giorni che permette di perdere due chili in fretta, è semplicissimo.
In questa dieta infatti, ogni giorno è dedicato a una categoria di alimenti: acida, basica, neutra.
Ideale d’estate perché prevede due giorni di sola frutta, ma con le opportune combinazioni.
DIETA DISSOCIATA LAMPO: VIA 2 KG IN 4 GIORNI
- Primo giorno: proteico/acido.
Colazione con acqua acidulata con succo di limone, uno yogurt magro greco bianco da 170 gr con cannella oppure due uova.
Pranzo e cena: carne o pesce (140 gr) tra branzino, polpo, calamari, sogliola, merluzzo, orata, tonno fresco, vitello sgrassato, petto di pollo o tacchino con insalata verde mista e un cucchiaino di olio. Per i vegetariani ok tofu, tempeh o seitan (dosi: 100).
Snack: 20 gr di grana padano o 200 ml di latte scremato con una spolverata di cannella. - Secondo giorno: acido/neutro con frutta.
Colazione con una spremuta di arancia o pompelmo o agrumi misti da 200 ml + 150 grammi di mela o una pesca cotta in forno con cannella oppure 200 grammi di anguria o melone. Un caffè amaro.
Pranzo e cena: 100 gr di avocado in insalata con 100 gr di pomodori crudi, una manciata di rucola e un cucchiaino di olio. 200 gr di fragole o ananas o albicocche.
Snack: un’arancia oppure una pera cotta con cannella o 250 gr di anguria + un caffè amaro. (SEGUE A PAGINA DUE)Pages: 1 2