Last Updated on 12 Febbraio 2019 by Eleonora Bolsi
La dieta di un giorno prima di san Valentino è una dieta di compenso, ovvero una giornata di dieta che ci permette di arrivare al giorno di san Valentino meno sgonfi e con la pancia più piatta, e che può essere fatta al massimo per due giorni consecutivi.
Insomma, è un rimedio last minute per chi prevede di festeggiare san Valentino al ristorante o fuori con il proprio partner, e vuole essere al massimo della forma. Ecco il menu da seguire per un giorno intero o al limite due.
LA DIETA DI UN GIORNO PRIMA DI SAN VALENTINO
- Colazione
- Un bicchiere di tè verde con succo di limone e stevia.
- Una banana da 120 grammi, matura, o 200 grammi di mela o pera cotta al forno con della cannella.
Snack - 5-6 mandorle e una tazza di tè verde con succo di limone e stevia.
- Pranzo
- Insalata mista con una carota da 100 grammi, un cetriolo medio, una manciata di valeriana o songino, un finocchio crudo tagliato a listarelle sottili, un cucchiaino di olio e uno di aceto di mele. Due gallette di riso.
Snack - 5 mandorle più un mandarino.
Cena - Un piatto di minestrone passato senza legumi né patate o 200 grammi di spinaci saltati in padella + un cucchiaino di olio.
130 grammi di petto di pollo o tacchino alla piastra o in alternativa 120 grammi di legumi in scatola (peso scolato).
Una tisana digestiva con stevia.Approfondimenti.
La dieta di san Valentino del dottor Migliaccio.