Last Updated on 28 Novembre 2018 by Eleonora Bolsi
Si dice che questa dieta arrivi direttamente dal Giappone, ma in realtà si tratta di un modo per perdere una taglia associando a una dieta ipocalorica da 1200 calorie i benefici dimagranti del tè verde.
Secondo uno studio, berne almeno cinque tazze permetterebbe di far bruciare almeno 70/80 calorie in più.
Ma è davvero così?
Un altro articolo smentisce la validità del tè verde per il dimagrimento, ma lo raccomanda per gli altri benefici sulla salute.
Il tè verde è risultato il punto in comune delle diete e degli stili di vita di tantissime star.
Angelina Jolie ne beve tantissimo ogni giorno, e così Victoria Beckham.
Né la presenza in commercio di altri tè ha scalzato quello verde, facendolo passare di moda.
Il tè verde funziona ha un potere antiossidante notevole e stimola la mobilizzazione del grasso.
Ma bisogna berlo sempre, ed è questo il principio della dieta del tè verde.
Ovviamente da solo non basta.
Questa dieta, anche se molto semplice, è tendenzialmente ipocalorica, anche se non restrittiva.
Associandola a mezzora di camminata fa dimagrire fino a 5 chili in un mese.
Può essere anche usata solo per una settimana, per sgonfiarsi di un chilo e più rapidamente.
DIETA DEL TE’ VERDE (DA FARE PER 6 GIORNI SU 7)
Colazione: un bicchiere di acqua con una spruzzatina di limone. Una tazza/bicchiere di tè verde senza zucchero, 1 yogurt magro bianco (bene anche greco) da 125 grammi con cannella e stevia, 3-4 biscotti secchi integrali oppure 3 fette biscottate integrali con tre cucchiaini di marmellata a basso contenuto di zuccheri.
Spuntino: una tazza di tè verde, una carota cruda o 80 grammi di frutto a scelta.
Pranzo: fino a 150 gr. di pollo o pesce bianco con ampio contorno di verdure a scelta, condite con erbe aromatiche, spezie e fino a un cucchiaino di olio. In alternativa legumi, fino a 70 gr da crudi, con piatto di verdure e un cucchiaino di olio.
Spuntino (dopo almeno due ore): una tazza di tè verde aromatizzata con menta e una fetta di limone, più un frutto a scelta da 150 grammi.
A due ore dalla cena: una tazza di tè verde.
Cena (da fare presto): una bella insalata mista con un cucchiaino di olio + 200 grammi di verdure a scelta saltate in padella con succo di limone o aceto di mele, spezie, o in alternativa una crema di verdure leggera (tipo minestrone light).
Un uovo medio o 20 grammi di grana padano.
Una fettina di pane integrale da 20 grammi o 2 cucchiai di riso lesso.
Un cubetto piccolo di cioccolato fondente extra.
Settimo giorno: il settimo giorno è libero, ma il tè verde rimane. Berlo fuori pasto (mai durante i pasti perché i polifenoli del tè interferiscono con la digestione).