Last Updated on 16 Dicembre 2019 by Eleonora Bolsi
IL FRULLATO DIETETICO DI NATALE DEL DOTTOR OZ
Ingredienti per una porzione
200 ml di latte di mandorla senza zucchero e light o bevanda al cocco light, marche Alpro o Provamel o latte di soia senza zuccheri aggiunti
duecento grammi di zucca precedentemente lessata (peso da crudo)
un grosso pizzico di zenzero in polvere
1 grosso pizzico di cannella in polvere
un pizzico di cardamomo in polvere (facoltativo)
80 grammi di banana molto matura
2 noci o 5 grammi di burro di mandorla o di noci.
Procedimento.
Dopo avere fatto ben raffreddare la zucca lessata, mettetela in un frullatore con il resto degli ingredienti e frullate il tutto. Da bere subito.
Approfondimenti:
La dieta rapida di un giorno dopo Natale e Capodanno
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