Un allenamento all’aperto di soli 12 minuti per dimagrire in estate e primavera: si può fare in giardino, al parco, sulla ghiaia, e tutto ciò […]
Continua a leggereCategoria: Schede allenamento
Schede allenamento gratuite, protocolli di allenamento full body, protocolli HIIT, sfide di allenamento gratis, per tornare in forma senza spendere soldi e tempo.
Dimagrire con lo yoga HIIT: bruci calorie e ti modelli
Lo yoga ha sempre diviso tutti per quanto riguarda il dimagrimento: da una parte c’è infatti chi dice che non aiuta affatto a dimagrire. Dall’altra […]
Continua a leggereAllenamento glutei intenso a casa in 15 minuti
Questo allenamento glutei intenso che potete fare in palestra ma soprattutto a casa è un allenamento che uso da quando ho iniziato ad allenarmi solo […]
Continua a leggereCome usare gli elastici fitness per bruciare grassi in 20 minuti
Con gli elastici fitness possiamo bruciare grassi e modellare la massa magra invece dei pesi, e soprattutto sono così comodi che possiamo usarli per allenarci […]
Continua a leggereFai un minuto di allenamento al giorno per dimagrire
Un allenamento facile che ti richiede solo un minuto del tuo tempo? A quanto pare non è un sogno. Basta solo un minuto al giorno […]
Continua a leggereCome dimagrire le braccia (senza pesi e senza ingrossarle)
Come dimagrire le braccia senza pesi e senza aumentarle troppo di volume? Braccia snelle e toniche si possono ottenere con questi esercizi che vi prendono […]
Continua a leggere