Mezzora di camminata indoor, che vuol dire? Che è un tipo di camminata che puoi fare a casa, in palestra, in albergo, in pratica in […]
Continua a leggereCategoria: Fitness
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
Allenamento bande elastiche, 30 minuti di total body
Un allenamento con bande elastiche è un modo rapido per fare un allenamento di resistenza anche se non ami i pesi e non ti piace […]
Continua a leggereAllenamento col tapis roulant: perdi peso a casa
Avere una vita frenetica significa avere incombenze a cui non si può rinunciare: tra lavoro e famiglia, si arriva alla sera o al pomeriggio che […]
Continua a leggerePilates al muro, ecco il nuovo trend per allenare tutto il corpo
Avrete sentito senza dubbio parlare del “wall pilates” o pilates al muro, un tipo di pilates che si può fare a casa o in palestra […]
Continua a leggereALLENAMENTO PLANK TOTAL BODY: IN FORMA IN 20 MINUTI
Un allenamento che si basa su un unico esercizio? Sì, se è come l’esercizio del plank e se ha delle varianti che possono permetterci di […]
Continua a leggereLa sfida dimagrante 75 Hard, tutto sulla sfida virale
Avete mai sentito parlare della sfida dimagrante 75 Hard? Non tutti riescono a portarla a termine, ma chi ci riesce è effettivamente dimagrito in modo […]
Continua a leggere