Camminare fa dimagrire, ma…
Camminare fa dimagrire? Sì, se siamo agli inizi del nostro percorso dimagrante, sì, se lo facciamo per ridurre la sedentarietà generale, sì se abbiniamo la camminata ad altre strategie per dimagrire.
Ma se camminare fa dimagrire, perché io non dimagrisco?
Questa è una delle domande che mi fate di più. E la risposta è molto semplice, in verità.
Perché il corpo si adatta. Il nostro corpo tende sempre a trovare un punto di equilibrio.
La stessa cosa accade quando andiamo in palestra ma dopo un po' non vediamo più progressi: le persone fanno sempre le stesse cose, molte donne per paura di mettere su massa muscolare per esempio non si spingono mai oltre con i pesi, sollevando gli stessi carichi per anni.
A quel punto è molto difficile vedere risultati.
Camminare è davvero utile per la no...
