Fitness

La trasformazione di questa donna di 36 anni, avvenuta dopo due anni di allenamento, dimostra che non è vero che nel dimagrimento il 70 o 80 per cento lo fa la dieta e solo il resto la palestra, né che "gli addominali si fanno in cucina". Nikki Rees, infatti, in questi due anni che la separano da un prima a un dopo, ha trasformato il suo corpo pur amando la buona tavola, il bicchiere di prosecco, la pizza e i dolci e pur continuando a finire i resti dei piatti dei figli. Come ha fatto a dimagrire senza dieta?  Semplicemente si è fatta il mazzo (scusate) nell'allenamento per due anni, ha mangiato meglio di prima, ma senza contare le calorie né i macronutrienti: ha inserito solo più frutta e verdura ma ha continuato a bere l'occasionare bicchiere di vino, a mangiare regolarmente torta e pa...