La dieta che vi propongo oggi è davvero una dieta semplice, che però solo alcuni di voi troveranno giusta per il loro caso, mentre per […]
Continua a leggereCategoria: Fitness
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
Bruciare calorie durante le feste? Si può fare!
Come possiamo bruciare calorie durante le feste? Le palestre sono chiuse, e noi in casa nostra o di parenti o di amici a rimpinzarci. E […]
Continua a leggereL’allenamento per dimagrire secondo la ricerca
Di recente più di uno studio si è focalizzato sul binomio allenamento/dimagrimento, il tutto per rispondere a un quesito importante: perché molte persone pur frequentando […]
Continua a leggereLa Full Break Diet
La Full Break Diet è una tecnica messa a punto dal celebre Lyle McDonald, medico chinesiologo inventore della Body Recomposition, per continuare a dimagrire superando […]
Continua a leggereMangiare meno fa perdere più peso dello sport
Oggi ho letto degli articoli che ribadivano qualcosa che a me pare ovvio, ma evidentemente non lo è. La palestra da sola non fa miracoli […]
Continua a leggereLa Bikini Body Guide di Kayla Itsines
Avrete visto la pubblicità su facebook, o ne avrete sentito parlare: il programma Bikini Body Guide di Kayla Itsines, personal trainer appena venticinquenne, da un […]
Continua a leggere