Andare in palestra è la maniera migliore per dimagrire davvero. Ma, facciamo il caso che per mancanza di tempo o semplice pigrizia, l’opzione palestra non vi alletta: ecco 7 ottime maniere per perdere peso senza palestra, e bruciare più calorie.
Continua a leggereCategoria: Fitness
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
Camminare 10 mila passi al giorno non fa dimagrire
Avrete sentito sicuramente parlare del fatto che è consigliato camminare per 10 mila passi al giorno allo scopo di mantenersi attivi e ridurre la sedentarietà. […]
Continua a leggereDimagrire camminando programma di 20 minuti super efficace
Camminare fa dimagrire? Dipende da tante cose come vi ho già spiegato qui. Ma per chi ama camminare e non ha mai visto risultati apprezzabili […]
Continua a leggereCome mangiare e perdere peso: il metodo
Oggi vi parlo di un libro particolare, scritto da un personal trainer, Mark Mcliyar, ex campione di bodybuilding, autore di testi di fitness e alimentazione. […]
Continua a leggereEcco come mangia la donna più forte del mondo
Ha vinto per tre volte di fila la competizione di “Donna più forte del pianeta”, e la sua specializzazione è il crossfit di cui è […]
Continua a leggereCome perdere i chili di troppo con la dieta IIFYM
Siete in cerca di una dieta semplice, senza cibi sì, cibi no e con una certa libertà di combinare da soli i pasti? Insomma, una […]
Continua a leggere