Allenamento total body con sedia, adatto ai principianti
Oggi vediamo un allenamento total body, ovvero per tutto il corpo, che permette anche a chi è alle prime armi di allenarsi…
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Categoria: Fitness
Gli esercizi, le attività, le notizie sullo sport, gli atrezzi, i consigli e tanto altro per restare in forma e avere un corpo perfetto
Bruciare grassi con il workout a corpo libero di 30 minuti
Il personal trainer Mathew Forzaglia, fondatore della compagnia newyorchese Forzag Fitness, spiega i motivi per cui l’allenamento cardio da solo non permette…
Dodici esercizi per ridurre il punto vita
Il tuo desiderio è avere un punto vita più stretto? Ecco ben dodici esercizi che ti permetteranno di ridurre il punto vita.…
Addominali completi con soli 2 esercizi e in 8 minuti
Possiamo allenare tutta la parte addominale in meno di dieci minuti, per la precisione otto, soltanto con 2 esercizi da alternare! Gli…
Allenamento glutei intenso: bastano 3 volte a settimana
Un allenamento glutei intenso che ti permetterà di alzare e rassodare i glutei, che dura 20 minuti e che ti darà risultati…
Ginnastica snellente e facile con il metodo giapponese
Una ginnastica snellente per tonificare e ridurre i centimetri di addome, interno cosce, braccia, lavorando pochi minuti al giorno. Adatta a tutti,…