Il personal trainer Mathew Forzaglia, fondatore della compagnia newyorchese Forzag Fitness, spiega i motivi per cui l’allenamento cardio da solo non permette di bruciare i […]
Continua a leggereCategoria: Fitness
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Dodici esercizi per ridurre il punto vita
Il tuo desiderio è avere un punto vita più stretto? Ecco ben dodici esercizi che ti permetteranno di ridurre il punto vita. Sei esercizi sono […]
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Possiamo allenare tutta la parte addominale in meno di dieci minuti, per la precisione otto, soltanto con 2 esercizi da alternare! Gli esercizi sono facilmente […]
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Un allenamento glutei intenso che ti permetterà di alzare e rassodare i glutei, che dura 20 minuti e che ti darà risultati visibili già dalla […]
Continua a leggereGinnastica snellente e facile con il metodo giapponese
Una ginnastica snellente per tonificare e ridurre i centimetri di addome, interno cosce, braccia, lavorando pochi minuti al giorno. Adatta a tutti, soprattutto ai principianti, […]
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Un allenamento facile ed efficace per ridurre la pancia, disegnare il punto vita e tonificare le gambe basato su esercizi di camminata veloce. Adatto a […]
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