In questo articolo vediamo come avere una pancia piatta spendendo solo 5 minuti al giorno di attività fisica, 5 minuti al giorno in più di […]
Continua a leggereCategoria: Attività per dimagrire
Non esiste solo la palestra. Se cerchi delle attività fisiche o sportive per dimagrire, in questa sezione troverai tutti gli studi e le ricerche su come muoversi per stare in forma, anche se hai poco tempo (e le idee poco chiare).
Camminata tabata: dimagrisci e ti modelli in 30 minuti
La camminata tabata è un tipo di allenamento molto semplice e adatto a chi vuole sia dimagrire che tonificare tutto il corpo. Vediamo in cosa […]
Continua a leggereAllenamento brucia grassi senza salti, anche a casa
Moltissimi allenamenti brucia grassi, ovvero allenamenti ad alta intensità che permettono di bruciare molte calorie e stimolare il metabolismo , prevedono i salti. Il che […]
Continua a leggereMini allenamento di Natale di 15 minuti
Oggi vediamo dei mini allenamenti di Natale di massimo 15 minuti che possiamo fare dal 25 in poi, fino a tutte le feste. Un modo […]
Continua a leggereNatale e Capodanno: spa e terme per chiudere in bellezza
Natale è una festa dedicata alla famiglia e ai bambini: questo però non vuol dire condannarsi a feste sempre uguali, soprattutto quando il Natale coincide […]
Continua a leggereAllenarsi con bande elastiche: ecco perché è efficace
Ho già parlato dell’allenamento con bande elastiche, o fasce di resistenza, come di un modo semplice per ottenere maggiori risultati in termini di tonicità muscolare […]
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