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Le migliori diete per dimagrire a maggio

7Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Diete, Trucchi per dimagrire

Le migliori diete per dimagrire a maggio

Maggio è il mese in cui le persone iniziano a mettersi a dieta in vista dell'estate. Ma siamo ancora in tempo per evitare di ricorrere alle diete drastiche dell'ultimo minuto. E il modo più intelligente è quello di scegliere una dieta che ci permetta sia una fase dimagrante che una di mantenimento per non riprendere il peso perso. Ecco le migliori diete per dimagrire a maggio. Quali sono le migliori diete per dimagrire a maggio? Comprensibilmente, per chi inizia a maggio a perdere peso e vuole essere in forma migliore a luglio o entro agosto, le diete per dimagrire da scegliere non possono farvi perdere più di 4-5 chili al mese. Se le facciamo per due mesi, questo ci permette un dimagrimento di 8-10 chili, e anche un periodo di mantenimento prima di andare in vacanza. Altr...

La dieta Saggese per la disintossicazione intestinale

2Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Protocolli specifici

La dieta Saggese per la disintossicazione intestinale

La dieta del dottor Saggio Saggese è un protocollo molto utilizzato tra i professionisti della medicina alternativa. Si tratta di una dieta di disintossicazione intestinale che per una serie di motivi che ora vi elencherò, può essere davvero utile nelle persone che hanno problemi di natura intestinale, dal colon irritabile alla sindrome da malassorbimento intestinale o leaky gut. Questi sono i motivi per cui propongo la dieta Saggese ai miei lettori. Si tratta di una dieta che prevede un'integrazione naturale, grazie all'utilizzo di alcuni alimenti che hanno particolari proprietà nutritive, e di tisane che favoriscono la depurazione sia epatica che renale e intestinale. E' un protocollo molto semplice da seguire che può essere protratto per un periodo da 30 a 60 giorni e che si...

La dieta per calcoli renali o dieta a bassi ossalati

30Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Protocolli specifici

La dieta per calcoli renali o dieta a bassi ossalati

La dieta per calcoli renali è una dieta che ha delle precise caratteristiche preventive alla formazione di calcoli renali o di coliche renali. Si tratta di una dieta che limita i cibi che contengono ossalati, fornisce un'integrazione adeguata e punta su una maggiore idratazione con delle acque specifiche. Vediamo nel dettaglio in cosa consiste la dieta per calcoli renali. DIETA PER CALCOLI RENALI. IN COSA CONSISTE? La dieta per calcoli renali consiste nell'applicazione di tre semplici regole per evitare la formazione dei calcoli renali e delle coliche renali. Ovvero. Maggiore consumo di acqua a basso residuo fisso, nelle dosi di almeno due litri al giorno. Esempi di acque a basso residuo fisso sono per esempio la Sant'Anna, la Billa, la Levissima, la Lauretana. Di quest'acqua la m...

La dieta coerente o antistress per dimagrire 2 kg a settimana

30Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete, Diete ipocaloriche, Diete sane

La dieta coerente o antistress per dimagrire 2 kg a settimana

La dieta coerente o dieta antistress è una dieta bilanciata che si basa sulla combinazione di determinati alimenti per dimagrire 2 chili a settimana in media. Si tratta di un regime spagnolo messo a punto dai nutrizionisti di due università, la Alfonso X el Sabio e l'Università di Vigo e promosso dalla dottoressa Amil Loper Vieitez. DIETA COERENTE E ANTISTRESS: DIMAGRISCI CON UNA DIETA MEDITERRANEA Alla base della piramide della salute proposta dalla dieta coerente troviamo movimento, luce del sole e giusta idratazione, mentre la base della dieta vera e propria è di cereali integrali, frutta e verdura, latticini e grassi buoni, mentre le proteine principali vengono da pesce, carni bianche, legumi, uova e pollame. Dunque in sostanza la dieta coerente si rifà alla dieta mediterranea, ma a ...

La dieta integrale per perdere 5 kg al mese

29Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Indice glicemico, Macronutrienti

La dieta integrale per perdere 5 kg al mese

Una dieta integrale, ovvero a base di cibi integrali, può essere un modo molto salutare per perdere peso. Da un lato infatti le fibre dei cibi integrali saziano di più. Dall'altro, riducono l'assorbimento degli zuccheri, dei grassi e in generale delle calorie. Questa dieta integrale da 1250 calorie funziona come una dieta da mille e cento calorie: ti permette di perdere 5 kg al mese, senza sentire troppa fame, e assimilando oltre cento calorie in meno grazie ai cibi integrali. Ma come fare una dieta integrale che non sia troppo aggressiva a livello intestinale? E sì, perché non tutti digeriscono bene i cibi integrali. Se finora non hai avuto fortuna con gli alimenti integrali, questa dieta integrale può esserti molto d'aiuto perché punta ai cibi più digeribili anche per chi trov...

F*ck it Diet, la rivoluzionaria anti-dieta di Caroline Dooner

29Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Metabolismo, Notizie, Segnalazioni

F*ck it Diet, la rivoluzionaria anti-dieta di Caroline Dooner

Conosco Caroline Dooner, l'autrice del libro The F*ck it Diet da quando il suo libro non esisteva. Esisteva il sito, e ovviamente esisteva lei, che in pochi anni è diventata un punto di riferimento per tutte le persone stanche di stare a dieta, e decise a migliorare il loro rapporto con il cibo, con il corpo, con il peso. Ho già parlato della Dooner in questo articolo sull'intuitive eating, e l'ho citata tra le maggiori influencer della "salute a ogni taglia" da seguire anche su instagram. Il libro The F*ck it Diet è venuto successivamente, dopo anni di coaching in cui questa giovane donna, sopravvissuta a migliaia di diete, con il mito della magrezza e una sindrome dell'ovaio policistico per cui anche il medico le ha raccomandato di perdere peso, ha deciso di dire basta per sempre all...