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La dieta dei 15 giorni per perdere 6 kg definitivamente

19Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete ipocaloriche, Dimagrire velocemente

La dieta dei 15 giorni per perdere 6 kg definitivamente

La dieta dei 15 giorni è un regime davvero molto semplice da seguire. Infatti rappresenta una versione più bilanciata della celebre dieta Plank, ma al contrario di quest'ultima sono più presenti i carboidrati, e l'alimentazione è più varia. LA DIETA DEI 15 GIORNI: COS'È? In particolare, la dieta dei 15 giorni per perdere 6 kg si suddivide in piani diversi ogni tre giorni. Inoltre i giorni vanno seguiti esattamente secondo l'ordine che troverete nel menu. E a fine articolo troverete anche un piano di mantenimento che cambia di 15 giorni in 15 giorni fino a un menu molto flessibile e bilanciato. In aggiunta ci sono semplici suggerimenti di attività fisica da fare in pochi minuti per non riprendere più il peso perso. Da ultimo, è molto probabile che nella fase di transizione dalla diet...

Lascia il marito per non trasgredire la dieta

16Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Notizie

Lascia il marito per non trasgredire la dieta

L'idea di dimagrire ha funzionato, migliorandole l'aspetto, ma il suo matrimonio invece è andato a rotoli. E' quanto ha rivelato una donna inglese sul forum Reddit, chiedendo il consiglio degli altri utenti e ottenendo ben 800 commenti in risposta. Lei spiega di essersi messa a dieta per motivi di salute, essendo molto sovrappeso e quasi al primo stadio di obesità. Nelle sue abitudini sbagliate la supportava il marito, contrario alle diete da sempre, che aveva guadagnato parecchi chili con l'età. Ma quando la donna ha deciso di mettersi a dieta, il suo matrimonio è andato a pezzi. Il marito chiamava l'insalata veleno, e le proibiva di dare delle verdure ai loro figli. Diceva che andare in palestra e mettersi a fare sacrifici erano tutte scemenze. E quando lei ha perso peso ha inizi...

La dieta Rosedale: la dieta dei grassi per dimagrire

15Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Perdere massa grassa

La dieta Rosedale: la dieta dei grassi per dimagrire

La dieta Rosedale, messa a punto dal dottor Ron Rosedale, esperto di metabolismo e fondatore della clinica Carolina Center of Metabolic Medicine, è una dieta molto semplice da seguire. Prevede solo due fasi, non si contano le calorie e ha poche chiare regole, più una lista di cibi consentiti. La dieta Rosedale è una dieta dei grassi tra le più celebri. Si basa solo su grassi buoni e cibi a basso indice glicemico, e vanta centinaia di casi di successo. La perdita di peso è di 2 kg in media: si perde qualcosa di più nella prima fase. Il dottor Rosedale ritiene che attraverso i grassi buoni si riduca la resistenza alla leptina, che ci fa mangiare di più, e all'insulina, che provoca il diabete di tipo 2. La seconda fase è anche quella di mantenimento. Vediamola in dettaglio. DIETA R...

15Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete ipocaloriche, Protocolli specifici

La dieta senza glutine da 1200 calorie

La dieta senza glutine da 1200 calorie è un regime ipocalorico pensato per chi è celiaco o sensibile al glutine. Nelle donne sedentarie questa dieta permette di dimagrire 5 chili al mese. Ma perché ho deciso di proporvi una dieta senza glutine ipocalorica? Il motivo è semplice. Moltissime persone che hanno eliminato il glutine sono a rischio sovrappeso e persino a rischio diabete secondo gli ultimi studi. DIETA SENZA GLUTINE: PERCHÉ SI RISCHIA DI INGRASSARE? Questo perché moltissimi prodotti senza glutine in commercio sono più ricchi di grassi e zuccheri rispetto alla versione tradizionale, e questo incide sulle calorie. Per esempio, non è raro trovare del pane senza glutine che arriva a 350-450 calorie per 100 grammi, mentre il pane tradizionale va dalle 250 alle 300 calorie massimo. ...

Dimagrire con la dieta chetogenica facile

14Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Dimagrire con la dieta chetogenica facile

Da Alex Reed, titolare del blog BodyKetosis, che dice di avere perso così i primi suoi 15 chili di sovrappeso, fino alla ex attrice a luci rosse Jenna Jameson, che ha perso così ben 40 chili senza riprenderli, tutti sono riusciti a dimagrire con la dieta chetogenica facile. Ovvero la Lazy Keto Diet, dieta chetogenica per pigri. La definizione viene da Stephanie Laska, che ha scritto un libro dal titolo Dirty, Lazy, Keto, in cui afferma di avere perso 65 chili con questo stile di vita. Rispetto alla tradizionale dieta chetogenica ad alto contenuto di grassi, la dieta chetogenica facile ha solo una lista di alimenti da seguire e una semplice regola: quella di non superare mai i 20 grammi netti di carboidrati giornalieri. In questo articolo vediamo come dimagrire con la dieta chetoge...

L’acqua per depurare il fegato della dott.ssa Farnetti

14Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Ricette

L’acqua per depurare il fegato della dott.ssa Farnetti

Oggi vi posto una ricetta di un'acqua funzionale alla depurazione del fegato, proposta dalla dottoressa Sara Farnetti. La dottoressa Farnetti, internista e nutrizionista, ha fatto dell'alimentazione funzionale il suo metodo vincente per essere in forma senza dieta. Si tratta di una detox water, ovvero un'acqua arricchita con l'infusione di alcuni alimenti che diventa ricca di minerali e antiossidanti e svolge così un'azione depurativa. Ecco la ricetta della dottoressa Farnetti. L'ACQUA PER DEPURARE IL FEGATO DELLA DOTTORESSA SARA FARNETTI In una caraffa di vetro, mettiamo un litro e mezzo di acqua. Aggiungiamo un cucchiaio di radice di zenzero grattugiata, la scorza di un limone o un'arancia bio, 5-6 foglie di menta bucherellate con uno stuzzicadenti, una stecca di cannella divisa in...