giovedì, Novembre 28

Diete

Le diete più famose, le diete dimagranti veloci, i metodi dimagranti e i programmi degli specialisti più noti, le diete facili, le diete senza contare le calorie e le diete lampo

La dieta per dimagrire pancia e stomaco
Diete, Dimagrire la pancia

La dieta per dimagrire pancia e stomaco

La dieta per dimagrire pancia e stomaco è un regime molto semplice e personalizzabile, sicuro per perdere peso perché completo e bilanciato, che ci fa perdere 1 kg a settimana se siamo donne mediamente attive ma non impegnate in attività sportive particolari. Questa dieta per dimagrire pancia e stomaco non solo garantisce risultati immediati, ma rieduca a una sana e corretta alimentazione grazie al facile piano di mantenimento. I vantaggi della dieta per dimagrire pancia e stomaco sono: miglioramento della digestione da subito effetto sgonfiante visibile dopo il primo giorno riduzione della glicemia perdita di peso senza stress maggior consumo di cibi naturali possibilità di personalizzare il piano. solo dieci minuti al giorno da ritagliare per l'attività fisic...
La dieta del dr Sebi per dimagrire in 24 giorni
Detox, Diete

La dieta del dr Sebi per dimagrire in 24 giorni

La dieta del dr Sebi è un approccio dietetico non approvato dalla medicina ufficiale, che si basa in sostanza su un'alimentazione senza muco (come la dieta senza muco di Arnold Ehret). Il dr Sebi (vero nome Alfredo Bowman, scomparso nel 2016) negli anni Ottanta suscitò un grosso interesse a livello internazionale, perché la sua alimentazione era considerata curativa di molte malattie dell'epoca moderna. Al momento, tuttavia, nel sito del dr Sebi è scritto chiaramente che la dieta non sostituisce il parere del medico e non è pensata per guarire dalle malattie, ma per disintossicarsi. In sostanza, la dieta del dr Sebi prevede alcuni tipi di verdura, quasi tutta la frutta tranne le varietà ibride, semi, noci, burro da semi o da noci, olii vegetali, tisane, erbe, spezie, e alcuni cereali...
Dieta intestinale o dieta di eliminazione: per quanto tempo farla?
Errori nelle diete, Segnalazioni

Dieta intestinale o dieta di eliminazione: per quanto tempo farla?

Oggi sappiamo che una delle chiavi per dimagrire è migliorare la nostra flora batterica. E ridurre così uno stato infiammatorio intestinale che ci dà sintomi come stitichezza, gonfiore, bruciore, pesantezza di stomaco, difficoltà a digerire. Sebbene esistano molti protocolli in giro, tutti questi protocolli di dieta intestinale hanno una cosa in comune. Sono cioè diete di eliminazione. Ovvero sono diete che prevedono l'eliminazione di alcuni cibi, per esempio quelli contenenti glutine, lattosio e/o caseine, alcuni tipi di vegetali e legumi, eccetera. Un esempio di dieta intestinale può essere la dieta Fodmap, la dieta Gaps, la dieta dei Carboidrati Specifici, la dieta Plant Paradox, ma anche alcuni tipi di dieta low carb e protocolli come la dieta dissociata. Ma per quanto tempo...
La dieta Placebo: perdi peso ascoltando il tuo corpo
Diete

La dieta Placebo: perdi peso ascoltando il tuo corpo

La dieta Placebo è una dieta che fa leva sui cambiamenti dello stile di vita, partendo dall'alimentazione, per dimagrire, ascoltando il proprio corpo e le sue esigenze e riprogrammando la propria mente (da qui il nome). Ideata dalla dottoressa Janet Thomson, medico nutrizionista e personal trainer con 25 anni di esperienza, la dieta Placebo si basa su piccoli cambiamenti da fare ogni giorno per arrivare a costruirsi da sé la propria dieta ideale. Oltre a un piano di riferimento con un numero di porzioni massimo e minimo (minimo per la fase dimagrante, massimo per quella di mantenimento) per categorie di cibi, suddivise per colori, la dieta Placebo consiste in alcune regole. Queste regole permettono di abbandonare le diete drastiche e rigide e allinearsi alle esigenze del proprio c...
La dieta Life 120 di Adriano Panzironi
Diete

La dieta Life 120 di Adriano Panzironi

Ci è voluto un po' perché fossi in grado di leggere il libro di Adriano Panzironi, ovvero "Vivere 120 anni. Le verità che nessuno vuole raccontarti". Questo per due motivi. Il primo è che, lungi da me criticare il seguito di Panzironi, volevo avere il tempo di leggere tutto il libro prima di esprimermi, e non parlarne leggendo estratti che riguardassero i soli alimenti. In tal caso si vince facile, dato che la dieta almeno nella scelta degli alimenti è essenzialmente una Paleo dieta, a parte l'aggiunta di alcuni formaggi. Il secondo è questo: avendo letto molte cose che non mi tornavano a livello scientifico, ho dovuto avere il tempo di leggere tutti gli studi al riguardo. E dato che il libro ha una lunga parte divulgativa prima di arrivare al discorso dietetico vero e proprio, la c...
La dieta di Britney Spears per perdere 2 kg subito
Diete, Notizie

La dieta di Britney Spears per perdere 2 kg subito

La celebre cantante Britney Spears avrebbe rivelato su Instagram la dieta che ha seguito per perdere 2 chili subito, senza più riprenderli. La cantante avrebbe infatti chiesto una consulenza nutrizionale per sgonfiarsi un po' in vista del nuovo tour e album, ma anche ridurre i problemi di stress, insonnia, mal di testa. La sua dieta è stata a base di alcuni tipi di frutta e verdura, combinati con piatti proteici. Su instagram la Spears ha poi detto di non avere ripreso più peso, anche se il dimagrimento è stato rapido, e di stare anzi continuando a dimagrire. LA DIETA DI BRITNEY SPEARS PER PERDERE 2 KG SUBITO Frutta e verdura da consumare: ananas, carote, mela, cavolo verde o rucola, spinaci, barbabietole crude, banane, pere, fragole, cetrioli, sedano, anguria. Come consumare questi a...