giovedì, Novembre 28

Diete

Le diete più famose, le diete dimagranti veloci, i metodi dimagranti e i programmi degli specialisti più noti, le diete facili, le diete senza contare le calorie e le diete lampo

8 falsi miti sul metabolismo secondo il dr. Oz
30Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Dottor Oz, Metabolismo

8 falsi miti sul metabolismo secondo il dr. Oz

Lo show del dottor Oz è molto cambiato negli ultimi anni, affrontando diversi temi che riguardano la salute e il benessere fisico, questo sempre volendo parlare di diete e alimentazione. Di recente, infatti, il dr Oz ha lanciato una serie di video in collaborazione con la squadra di esperti che fa parte della redazione del suo programma. Si tratta di piccoli video di approfondimento che potete trovare nella pagina ufficiale fb del dr. Oz: dalla flora batterica allo stress al sonno ai problemi intestinali. In questo articolo ne vediamo uno sui miti sul metabolismo, che ho tradotto per voi. E' molto interessante perché aggiornato dal punto di vista delle recenti scoperte scientifiche. In particolare, il dottor Oz affronta 8 falsi miti sul metabolismo. 8 FALSI MITI SUL METABOLISMO SECO...
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La dieta di Dcomedieta: come ho perso 30 chili
30Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Diete

La dieta di Dcomedieta: come ho perso 30 chili

Moltissime persone mi chiedono che dieta ho fatto io per perdere peso e oggi dopo anni ho deciso di accontentarvi. Insomma, la dieta di Dcomedieta. Come alcuni di voi sanno, a dieci anni pesavo la bellezza di 84 chili per circa un metro e sessanta di altezza. In altezza crescendo non sono aumentata molto, dato che ora, a quasi quarant'anni, sono alta un metro e sessantacinque, la stessa altezza che avevo a vent'anni circa. Il motivo per cui pesassi così tanto non era chiaro a nessuno. Fino a otto anni ero una bambina normopeso. Poi, nella fase infantile nota come "Obesity Rebound" crebbi improvvisamente sia di altezza che di peso corporeo. Nella foto che vedete avevo nove anni e be', stavo ancora ingrassando. L'altra foto è dell'anno scorso. Assieme al peso in eccesso arrivarono m...
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La dieta Keto del dr Axe per perdere 8 kg al mese
29Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Segnalazioni

La dieta Keto del dr Axe per perdere 8 kg al mese

Il dottor Josh Axe, nutrizionista e naturopata molto famoso in America, sbarca finalmente anche in Italia, grazie al libro "Keto. La dieta per bruciare i grassi, resettare il metabolismo, potenziare il metabolismo e ridurre il rischio di malattie", edito per fine settembre dalla casa editrice Sonzogno. Su Dcomedieta vi avevo già parlato del dottor Axe e del suo piano di 4 settimane per ridurre gli zuccheri. Nel suo nuovo libro, "Keto", il dottor Axe affronta la dieta chetogenica, una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi buoni che Axe segue in una chiave più naturale ormai da anni, assieme alla sua famiglia. Josh Axe è infatti uno dei maggiori esperti di dieta chetogenica negli Stati Uniti... ma attenzione! LA DIETA KETO DEL DR AXE: PERCHE' FUNZIONA? Al contra...
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5 giorni di dieta per abbassare il colesterolo
28Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Alimentazione sana, Diete, Segnalazioni

5 giorni di dieta per abbassare il colesterolo

Come abbassare il colesterolo? Può la dieta aiutarci? Chi soffre di colesterolo alto non deve solo soffermarsi sull'alimentazione, poiché moltissime altre cose influenzano una maggiore produzione di colesterolo, e non solo quello che otteniamo dal cibo. Il colesterolo è un tipo di lipide molto importante per la nostra salute, perché partecipa a tantissime funzioni diverse nel nostro organismo. Per esempio serve a produrre ormoni steroidei, tra cui quelli sessuali e ci permette di sintetizzare la vitamina D. Oggi, rispetto a un tempo, il range massimo dei valori normali del colesterolo si è abbassato: si considera cioè nella norma un colesterolo totale inferiore o uguale a 200 mg/dl, mentre oltre questo valore iniziamo a parlare di colesterolo al limite e poi di colesterolo alto, se ...
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La dieta coreana contro i chili di troppo
28Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Diete

La dieta coreana contro i chili di troppo

In Corea è considerata una vera e propria rivoluzione, sono migliaia le persone che la seguono e che dicono che funziona. Si tratta della dieta coreana, considerata la soluzione contro i chili di troppo e l'eccesso di fame dato che proprio la Corea negli ultimi anni ha visto un aumento allarmante del tasso di obesità e sovrappeso. Esistono delle varianti estreme di questa dieta, chiamate K-Pop, che ispirandosi alle diete delle soubrette coreane pop (Pop Idol) permettono di perdere dai due ai tre chili a settimana, ma in modo molto drastico. Le K-Pop sono di grande tendenza, e prendono il nome di chi le ha testate su di sé: la dieta Suzi, la dieta Iu, eccetera. Insomma, in Corea dimagrire è diventato il nuovo diktat, ma questa dieta coreana sarà anche salutare? Nella versione uffi...
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La dieta sgonfia pancia del dr Ruscio: low fodmap paleo
26Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire la pancia

La dieta sgonfia pancia del dr Ruscio: low fodmap paleo

Si chiama Low Fodmap Paleo e anche se il nome può sembrarvi difficile, questa dieta sgonfia pancia è in realtà molto semplice da seguire. Quello che fa è combinare un'alimentazione di tipo paleo (no cereali, formaggi, legumi) con una dieta a basso contenuto di cibi Fodmap per il benessere intestinale. Ideata dal dr Ruscio, medico americano esperto in alimentazione paleo e ancestrale, la dieta sgonfia pancia promette i primi risultati già nei primi due-tre giorni. L'ideale è seguirla per 4 settimane in modo rigoroso, per eliminare gonfiore e infiammazione intestinale, liquidi in eccesso e chili di troppo. Se ne perdono infatti da 5 a 7 al mese. Infine, la dieta sgonfia pancia Low Fodmap Paleo ha il vantaggio di non dovere dosare tutti gli alimenti. Come funziona? Nelle prime 4 se...
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