Diete Archivi | Pagina 50 di 293

La dieta Zona facile per dimagrire 4 kg in 4 settimane

27Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta Zona facile per dimagrire 4 kg in 4 settimane

La dieta Zona facile è un tipo di dieta Zona (si chiama Zona e non "a zona": non dovete fare un viaggio per dimagrire!) che permette di perdere un kg a settimana, dunque 4 kg in 4 settimane, ma senza troppi sforzi. Uno dei problemi della dieta Zona, che è un regime bilanciato a leggera riduzione dei carboidrati, è che la celebre dieta del dottor Sears non è di facile comprensione per molti. Utilizza infatti non il conteggio delle calorie ma un sistema a blocchi. In sostanza significa che per ogni pasto o spuntino io devo considerare il cibo per blocco di macronutrienti, cioè devo capire quanti carboidrati, proteine e grassi mi fornisce per poterlo abbinare ad altri cibi. E qui, molte persone, per fare un gioco di parole, si bloccano. LA DIETA ZONA FACILE: cosa diavolo è? Semplice. Si ...

Dieta del biscotto: la ricetta del biscotto dimagrante del dr Siegal

27Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Ricette

Dieta del biscotto: la ricetta del biscotto dimagrante del dr Siegal

VI avevo già parlato in passato della dieta del biscotto o Cookie Diet del dottor Siegal. Si tratta di un piano dimagrante che prevede il consumo di nove biscotti "speciali" durante il giorno, di cui uno al mattino con caffè o tè senza zucchero, due a metà mattinata, due o tre biscotti a pranzo con una bevanda senza zucchero a scelta, un biscotto alle due del pomeriggio, due per merenda. A cena è previsto un pasto proteico con una porzione di carne o pesce da 150 grammi o una omelette di due uova, verdure in quantità libera e un cucchiaino o due rasi di olio. Nonostante la stranezza della dieta, la dieta del biscotto è molto seguita all'estero. Di recente una donna australiana (sotto nella foto) ha mostrato di avere perso oltre 30 chili con questa dieta, senza riprenderli. ...

La dieta dell’autunno per dimagrire 8 kg in 2 mesi

25Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta dell’autunno per dimagrire 8 kg in 2 mesi

Facile, sana ed efficace. Questa dieta dell'autunno ti permette di sfruttare la stagionalità di alcuni alimenti per perdere peso in modo intelligente: puoi dimagrire 8 kg in 2 mesi, per esempio da da fine settembre a fine novembre. Hai molte opzioni e puoi variare la dieta come vuoi, più qualche trucco per mantenere alta la motivazione e ridurre la sedentarietà anche se non hai tempo o non riesci a organizzarti fuori casa. Se invece mangi fuori ti consiglio di provare la dieta per chi mangia fuori. LA DIETA DELL'AUTUNNO PER DIMAGRIRE 8 KG IN 2 MESI La dieta dell'autunno per dimagrire 8 kg in 2 mesi si basa sulla rotazione di 4 schemi diversi di pasti per pranzo e cena e 3 per colazione. Per ogni schema trovi le sostituzioni possibili per variare i piatti. Dunque ogni giorno ti baste...

La dieta per perdere 5 kg in 15 giorni: piano Dubrow

24Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

La dieta per perdere 5 kg in 15 giorni: piano Dubrow

Vi ho già parlato della Dieta Dubrow, una dieta che sfrutta un tipo di digiuno intermittente chiamato "nutrizione a tempo ristretto" o nutrizione per intervalli. Con la dieta Dubrow si può perdere una taglia in due settimane nella prima fase, che può durare fino a un mese e far dimagrire la bellezza di 10 chili in tutto. Seguono una seconda fase di transizione, in cui si perde meno peso, e una terza fase di mantenimento in cui si mantengono i risultati con una dieta varia e bilanciata. Ci sono delle regole da seguire e dei cibi da mangiare. In questo articolo possiamo vedere la dieta per perdere 5 kg in 15 giorni tratta dal libro "La dieta Dubrow". Come ho detto nella premessa, possiamo ripetere la dieta per altre due settimane se abbiamo 10 chili da perdere. Altrimenti passare subi...

Cosa succede al tuo corpo dopo 4 mesi di dieta vegana?

17Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Notizie

Cosa succede al tuo corpo dopo 4 mesi di dieta vegana?

Meno di 4 mesi di dieta vegana, ovvero 16 settimane in tutto, porterebbero a importanti modificazioni a livello della flora batterica intestinale. E le conseguenze nel nostro corpo sarebbero numerose. E' quanto spiega uno studio che verrà presentato al Meeting annuale dell'Associazione Europea per lo Studio del Diabete (EASD) che si tiene a settembre a Barcellona. Lo studio è stato condotto dalla dottoressa Hana Kahleova e colleghi, facente parte del Comitato di Fisici di Medicina Responsabile di Washington, negli Stati Uniti. Cosa succede al tuo corpo dopo 4 mesi di dieta vegana: lo studio L'obiettivo dei ricercatori era vedere come cambiava la flora batterica intestinale nelle persone che accettavano di seguire per 4 mesi una dieta vegana. E in particolare se questo cambiamento dell...

17Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Notizie

La dieta per la menopausa di Dcomedieta

Si chiama "La dieta per la menopausa" ed è il nuovo libro di Dcomedieta dopo "La Dieta dei Pasti Sostitutivi". Si tratta di un libro che può essere molto utile per tutte le donne che vogliono capire la menopausa, sono in menopausa o si stanno avvicinando a questo momento delicato. LA DIETA PER LA MENOPAUSA DI DCOMEDIETA DI COSA TRATTA IL LIBRO Il libro, diviso in 4 capitoli, affronta le tematiche di corretta nutrizione, sintomi della menopausa e come ridurli, corretto stile di vita e attività fisica, diete per la menopausa sia normo-caloriche che per dimagrire. E' aggiornato con studi scientifici di rilievo, con le opinioni di nutrizionisti ed esperti, e presenta degli schemi di approfondimento che possono essere utili dal punto di vista pratico. Ci sono articoli rivisti dal megli...