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Dimagrire subito con la dieta del ghiaccio o Ice Diet: funziona?

16Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Errori nelle diete

Dimagrire subito con la dieta del ghiaccio o Ice Diet: funziona?

Il dottor Brian Weiner ha fatto la scoperta dell'acqua fredda, più che dell'acqua calda. Sto parlando dell'ideatore della dieta del ghiaccio, la Ice Diet, dieta miracolosa che sfrutta il ghiaccio per far dimagrire subito e darvi qualche noia intestinale. Infatti la dieta del ghiaccio è così semplice che a sentirla si rimane interdetti sul primo aggettivo utile a descrivere una roba del genere: se geniale o idiota. Magari potete aiutarmi voi. La dieta del ghiaccio è così semplice da far venire i brividi. Secondo Weiner occorre ingurgitare un litro di ghiaccio al giorno, in cubetti o anche sminuzzato tipo granita. L'equivalente di ghiaccio di un litro di acqua. COME FUNZIONA LA ICE DIET E QUANTO FA DIMAGRIRE Il medico gastroenterologo spiega che ingerire ghiaccio permetterebbe di acc...

Dieta Atkins vegana: dimagrisci velocemente ma in salute

11Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta Atkins vegana: dimagrisci velocemente ma in salute

Si chiama Eco Atkins ed è la dieta Atkins vegana o vegetariana. Una variante della celebre dieta iperproteica Atkins che è stata oggetto di numerosi studi negli ultimi anni. Per esempio, uno studio del 2014 in cui i ricercatori hanno sottoposto alla dieta Atkins vegana un sottogruppo di partecipanti, ha messo in luce la maggiore perdita di peso unita alla riduzione di colesterolo alto e trigliceridi rispetto a una dieta ipocalorica bilanciata ma onnivora e a una dieta ipocalorica vegana con alti carboidrati. DIETA ATKINS VEGANA: I VANTAGGI PER LA SALUTE Rispetto alla Atkins tradizionale, la dieta Atkins vegana fa perdere un po' meno peso, circa 1.5-2 chili a settimana, ma non è controindicata per la salute. In accordo con il proprio medico, si potrebbe provare questo metodo per dimagrire...

Sono a dieta ma non riesco a dimagrire: incredibili aggiornamenti sul tema

10Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire

Sono a dieta ma non riesco a dimagrire: incredibili aggiornamenti sul tema

Prendo spunto per questo simpatico aggiornamento sul tema “non riesco a dimagrire eppure sono a dieta” dal Women Health Magazine. Perché anche quando facciamo una dieta e siamo carichi come mitragliette delle migliori intenzioni, tutti possiamo fare errori e ritrovarci a sparare a salve. Ad esempio, se la dieta prevede una colazione povera e senza proteine (latte, yogurt, un cosciotto d’agnello… no, scherzo, il cosciotto no), ti ritroverai con i crampi della fame dopo un’ora. Se fai palestra ma non stai perdendo peso, eccone una, qualcosa non va: l’allenamento deve essere vario, e devi ricordarti di fare uno spuntino prima. Per l’attività fisica sarebbe meglio non fare di testa propria ma farsi seguire, andare in palestra. Tuttavia muoviti, fa’ qualcosa. Se ti basi sulla sola dieta per pe...

Dimagrire rapidamente con la Every Other Day Diet

10Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dimagrire rapidamente con la Every Other Day Diet

Abbiamo già parlato della dieta del digiuno intermittente o dieta fast o dieta 5:2: si trattava di scegliere due giorni a settimana in cui mangiare solo 500 calorie per le donne e 650 per gli uomini, mangiando normalmente gli altri giorni. Ma esiste un'altra dieta che si basa sul digiuno intermittente e che promette di dimagrire rapidamente, ovvero minimo 2 chili a settimana. E' la dieta del digiuno intermittente della dottoressa Varady. Si tratta della EOD Diet, dove l’acronimo sta per Every Other Day diet. Si fa un giorno a 500 calorie e un giorno si mangia tutto ciò che vuole. A differenza della dieta 5:2, l’alternanza qui è obbligatoria. Dunque un giorno sì e uno no seguiamo un digiuno con un introito calorico massimo di 500 calorie. Nei giorni non di dieta mangiamo normalmente ...

9Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta personalizzata: cosa significa?

Come ho scritto qui, da bambina ero obesa. Quindi mi misi a dieta, in modo molto semplice, ma contro il parere dei miei, nessuno mi portò da un dietologo. Ma se oggi fossi in sovrappeso, cosa farei? Se avessi più di dieci chili da smaltire, cercherei un bravo dietologo. Non mi affiderei a nessuna dieta fai da te, ma punterei su una dieta personalizzata. E qui viene il bello: ma cosa significa "dieta personalizzata"? DIETA PERSONALIZZATA: COSA SIGNIFICA Personalizzata, iniziamo da lì. Focalizziamoci su questa parola. Cosa la contraddistingue? Cosa fa in modo che io debba mangiare diversamente dagli altri, pure nel rispetto di un'alimentazione sana e corretta? Se è personalizzata, significa che è una dieta su misura per noi. Non è una dieta barattabile, è una dieta che punta a nut...

Sara Farnetti, la dieta delle combinazioni alimentari

9Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

Sara Farnetti, la dieta delle combinazioni alimentari

Volete perdere peso ma anche fare pace con il vostro corpo e trovare un'alimentazione corretta, da seguire per la vita? Ecco allora un approccio alimentare salutare, non drastico, che ci permette di mangiare di tutto con le giuste combinazioni alimentari. LA DIETA DELLE COMBINAZIONI ALIMENTARI Cosa sono le combinazioni alimentari, e come ci aiutano a perdere peso? Spesso sentiamo dire che la chiave per perdere peso non è solamente una dieta ipocalorica, ma la scelta degli alimenti. Diciamo che per perdere peso senza sforzi è necessario sia mangiare meno che mangiare in modo giusto. Un'alimentazione corretta ci permette di non essere sovrappeso, di stare bene, di poter mangiare ogni tipo di alimento se associato in modo giusto. Le combinazioni alimentari ci permettono di ridurre i...