Diete Archivi | Pagina 14 di 292

Programma snellente per dimagrire 3 kg in 2 settimane

14Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Programma snellente per dimagrire 3 kg in 2 settimane

La lifestyle coach Mizi Comel ha un proprio canale di fitness e consigli per il benessere molto seguito, in cui offre video di allenamento per tornare in forma e consigli alimentari. E' ispirato ai suoi consigli il piano dietetico vegetariano di cui voglio parlarvi oggi: un menu di due settimane abbinato ad attività fisica da fare a casa senza attrezzi e con il minimo spazio. Un vero e proprio programma snellente adatto alle donne che vogliono dimagrire 3 kg in 2 settimane. Il programma snellente vegetariano si compone di due parti: quella alimentare e quella fitness, che vi impiegherà 30 minuti di tempo al giorno. In 15 giorni Mizi assicura che avrete risultati. PROGRAMMA SNELLENTE PER DIMAGRIRE 3 KG IN 2 SETTIMANE Menu dimagrante vegetariano Lunedì Colazione: mezzora prima be...

Rinnovarsi con la Dieta Fast e Relax di Lambertucci

5Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Rinnovarsi con la Dieta Fast e Relax di Lambertucci

Rosanna Lambertucci ha pubblicato un nuovissimo libro per i tipi della Mondadori. Si chiama “LA DIETA FAST & RELAX. Il metodo innovativo per dimagrire velocemente senza stress e rafforzare il sistema immunitario” e come per gli altri libri, è frutto di una collaborazione con vari professionisti della salute. Le novità di questa dieta sono due: è un percorso flessibile, con settimane di dieta ipocalorica per raggiungere rapidamente risultati e settimane più rilassate, in cui i pasti sono programmati per darci carica e benessere con più alimenti. Questa alternanza, che in tutto dura 5 settimane di percorso, permette di dimagrire senza rallentare il metabolismo ma sentendosi vivi e vitali. L’altra grande novità è il focus sul sistema immunitario e sull’invecchiamento. Scopo ...

5 consigli per mangiare meno tra Natale e Capodanno

28Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente, Trucchi per dimagrire

5 consigli per mangiare meno tra Natale e Capodanno

Come mangiare meno tra Natale e Capodanno, di modo da evitare di prendere peso? Se c'è una lezione che ho imparato negli anni in cui ho lavorato per Dcomedieta è che nei momenti di stress le persone, anche quando ne hanno bisogno, non vogliono sentire parlare di diete. Stress e alimentazione sana non vanno d'accordo: mettersi a dieta richiede un impegno che nei periodi no non ci sentiamo in grado di mantenere. Il periodo delle feste è per molti un periodo di stress. Ma il segreto per dimagrire sta tutto lì. E le persone lo sanno. Così rimandano sempre il fatidico momento in cui perdere peso. Ci sono tuttavia delle cose molto facili che possiamo fare anche durante lo stress delle feste per mangiare meno tra Natale e Capodanno. E che possiamo poi continuare a seguire dal due gennaio...

Bevanda detox per Natale: rimedia così agli eccessi

23Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Ricette

Bevanda detox per Natale: rimedia così agli eccessi

Se già il 25 mattina vi sentite appesantiti, e il pomeriggio dello stesso giorno di Natale nascondete pancia e gonfiore sotto i maglioni, preoccupandovi in cuor vostro di ingrassare, ecco un piccolo aiuto che vi permetterà di evitare tutto questo. Se pensate che sarebbe bello passare le feste di Natale senza pesantezza di stomaco e gonfiore, questa bevanda detox fa proprio al caso vostro. Ha un effetto rapido, e una volta bevuta vi sentirete già meglio entro la prima mezzora, e più leggeri nelle ore successive. Se poi continuate a berla per Santo Stefano e nei giorni successivi, dal 27 al 30 dicembre, magari abbinandola a una dieta veloce dopo Natale come questa, allora arriverete a Capodanno in forma smagliante. L'unica cosa da fare è correre in erboristeria il 24 mattina, di mo...

Dieta coreana-mediterranea: perdi un kg a settimana

27Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta coreana-mediterranea: perdi un kg a settimana

La dieta coreana mediterranea è una dieta fusion che prende il meglio da due culture, quella orientale e la cultura mediterranea. Studi recenti hanno dimostrato che questa dieta riduce il grasso addominale, perché riduce sia la glicemia che il colesterolo e i trigliceridi alti. Il suo effetto sul grasso viscerale è inoltre merito dell'azione sui batteri intestinali che permette di favorire un dimagrimento sano e duraturo. Inoltre, non è difficile da fare. Ci permette di fare pasti sani e veloci, che si possono preparare in anticipo e sono facili da preparare. L'azione positiva sul sistema immunitario e sull'infiammazione rende la dieta coreana mediterranea ideale in qualsiasi momento dell'anno e non ha controindicazioni. Dieta coreana-mediterranea: gli alimenti alla base della diet...

Inverno: i 5 migliori integratori per stare in forma

31Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Integrazione e fitoterapia

Inverno: i 5 migliori integratori per stare in forma

Perché usare degli integratori soprattutto durante le stagioni fredde e quali sono i migliori integratori per stare in forma? Oggi vi parlo di quelli che considero i 5 prodotti indispensabili e che uso nella stagione fredda. In autunno e in inverno in special modo sono diversi i fattori che ci portano a problemi digestivi, ritenzione idrica, infiammazione e abbassamento delle difese immunitarie. Tra questi, la riduzione delle ore di luce, il clima freddo, la tendenza a uscire meno di casa, i ritmi lavorativi più intensi. Questi fattori si traducono in sintomi come maggiore fame, dipendenza da alimenti troppo grassi e zuccherini come forma di comfort food, sensazione di stanchezza, dolori articolari, tendenza ad ammalarsi con maggiore frequenza. Anche la pelle e i capelli risentono ...