Diete Archivi | Pagina 11 di 292

Dieta anti-caldo per sgonfiarsi e dimagrire

1Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta anti-caldo per sgonfiarsi e dimagrire

La dieta anti-caldo è una dieta molto semplice, adatta a tutte le persone che vogliono dimagrire e combattere la ritenzione idrica, che causa gonfiore su addome e gambe. La chiave è l'uso a tavola di cibi ad alta idratazione, che contengono anche vitamine e sali minerali e l'uso di bevande intelligenti da fare in casa e da bere durante la giornata. Nessun ingrediente particolare e nessun piatto fuori dalla vostra portata, ma solo un occhio maggiore alla combinazione corretta dei cibi. Dunque la dieta anti-caldo è una dieta che funziona semplicemente grazie al tipo di alimenti e a come combinarli nel corso della giornata. Non è una dieta drastica: gli uomini possono concedersi fino a 100 grammi di pane di grano duro al giorno e uno spuntino proteico in più, come 150 grammi di yog...

Tutti gli snack salati light sotto le 100 calorie

17Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Tutti gli snack salati light sotto le 100 calorie

E veniamo alla seconda parte dell'articolo sugli snack dolci e salati light che possono aiutarci sia a mantenere il peso, concedendoci sfizi diversi e alternativi ai prodotti tradizionali che a dimagrire, motivandoci a continuare la nostra dieta. Una dieta dimagrante infatti contiene sempre dei suggerimenti di spuntini, sia a metà mattina che a metà pomeriggio. In genere questi spuntini sono da 70/80 calorie, ovvero avrete di certo notato che corrispondono o a 150 grammi di frutta o a uno yogurt magro da 125 grammi. Ma oggi è possibile variare la dieta con alternative altrettanto sane e che tuttavia ci fanno quasi dimenticare che stiamo facendo dei sacrifici a tavola per dimagrire. Dopo avere visto tutti gli snack dolci sotto le 100 calorie qui, vediamo quelli salati. Tutti gli ...

Mi piace così: spopola il servizio di dieta a domicilio

23Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche, Nutrizione, Protocolli specifici

Mi piace così: spopola il servizio di dieta a domicilio

"Mi piace così" è il nome di un servizio di dieta a domicilio che negli ultimi anni ha cambiato look. L'azienda infatti è francese, così come il metodo, elaborato dal dr. Frédéric Bompard, medico e nutrizionista. Ma ha una base operativa in Italia e i collaboratori sono nutrizionisti italiani, che affiancano i clienti in veste di coach a distanza. Come già spiegato in questo articolo, Mi piace così è un servizio di dieta a domicilio. La dieta a domicilio negli ultimi anni ha spopolato in Italia, offrendo tante soluzioni interessanti. L'azienda Mi piace così è una delle più pubblicizzate e ha un ottimo punteggio sul sito di recensioni imparziali Trustpilot. Per questo motivo, vediamo come funziona. MI PIACE COSI': COME FUNZIONA IL SERVIZIO DI DIETA A DOMICILIO Come potete intui...

Credi di fare una dieta corretta? Secondo la ricerca no

19Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Credi di fare una dieta corretta? Secondo la ricerca no

Pensi di fare una dieta corretta, sana, di avere buone abitudini alimentari? Secondo i ricercatori di uno studio destinato a fare discutere, non è proprio così. La maggior parte di noi si illude di fare una dieta sana, ma al contrario porta avanti abitudini dannose senza nemmeno rendersene conto. Cosa hanno scoperto i ricercatori? E quali sono le cause di questa incongruenza? Vediamolo insieme. LA TUA DIETA CORRETTA E' UN'ILLUSIONE: IL RISULTATO DI UNA RICERCA Una ricerca presentata all'Annual Meeting of The American Society of Nutrition parla chiaro. La maggioranza delle persone merita la bocciatura dal punto di vista nutrizionale: peggio ancora, è convinta di fare una dieta corretta quando così non è. Secondo i risultati della ricerca condotta su un campione di quasi diecimila ...

15Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente, Notizie

Dieta Keto 2.0, ti spiego cos’è

Ultimamente su internet circolano le pubblicità della dieta Keto 2.0, in genere cliccando sopra si viene indirizzati all'acquisto di una app o di un programma per dimagrire. Ma cos'è la dieta Keto 2.0? E' davvero una novità? La risposta è no. Qui ti spiego di cosa si tratta e perché non fa dimagrire più della normale dieta chetogenica. DIETA KETO 2.0: COS'E'? La dieta Keto 2.0 è un altro nome della dieta chetogenica su base vegetariana, in inglese si chiamerebbe plant-based. Plant based non significa però che la dieta sia solo vegetariana: molte persone confondono questo termine con una dieta vegetariana o vegana. Al contrario, plant-based è un termine un po' ambiguo. Dice solo che la grossa parte dei cibi che devi preferire a tavola deve essere di origine vegetale. Questo vuol dire c...

Linee guida nutrizionali e microbioma, il legame

14Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Linee guida nutrizionali e microbioma, il legame

Le linee guida nutrizionali a livello internazionale non si discostano di molto, avendo di base le stesse banche dati e lo stesso tipo di metodologia di analisi. Studi osservazionali, studi controllati randomizzati e studi su modelli animali. Ma oggi, viste le attuali conoscenze sull'importanza del fattore intestinale sia nel dimagrimento che nello studio sul sistema immunitario, è necessario rivedere le linee guida alimentari. Come? Tenendo conto del fattore microbioma. Linee guida nutrizionali e microbioma, un legame inesistente Il microbioma sarebbe infatti "la scatola nera" della nostra salute. Sempre maggiori studi cercano di inquadrarne le caratteristiche, al fine di capire come potenziare la longevità, il metabolismo, la resistenza alle malattie. E' quanto afferma un nuo...