Errori nelle diete Archivi | Pagina 48 di 48

8Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Come capire se una dieta funziona

Baby, la colpa non è tua, ma della dieta. Quante volte sperate che gli amici o i fidanzati usino questa frase di fronte ai vostri insuccessi nella perdita di peso? Eppure, potrebbe non essere colpa vostra se avete fatto cilecca con la dieta, ma potrebbe essere invece la dieta a non fare per voi. Com'è possibile? Secondo una recente ricerca dell'Università di Stanford, il dimagrimento non solo non è lo stesso per tutti , ma certe diete che funzionano a meraviglia su qualcuno, potrebbero non dare i risultati sperati in altri casi, e magari il vostro è uno di quelli. Chi l'ha detto che dimagriamo tutti alla stessa maniera? Nessuno. Perché se anche sappiamo che tagliando 3500 calorie perderemo circa mezzo chilo, nella pratica la perdita di peso non è mai lineare. I MOTIVI PER CUI NON SEMP...

Il sushi fa ingrassare? Calorie del sushi e il menu dietetico

12Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Il sushi fa ingrassare? Calorie del sushi e il menu dietetico

Stanno sempre a dirci che il sushi fa dimagrire, quando ahimè il sushi fa ingrassare. Il motivo non sta tuttavia nel sushi in sé, che dopotutto altro non è che una combinazione di riso, pesce, alghe che lo rende un piatto bilanciato e salutare. Scopriamo quindi le ragioni per cui in generale il sushi rischia di farci ingrassare. IL SUSHI FA INGRASSARE: ECCO PERCHE' Come vi ho anticipato in premessa, non è il sushi in sé a essere problematico. Il problema è l'offerta dei ristoranti giapponesi, i cui piatti a base di sushi spaziano dai normali nigiri ai vari tipi di maki, rolls e quant'altro. Il dramma sta proprio qua. Maki e simili in genere sono ripieni di altri ingredienti che non siano solo riso e pesce crudo. Ci possono essere salse come la maionese, formaggi spalmabili come la p...

3Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Errori nelle diete

Diete drastiche: perché diffidare?

Ah, vorrei poter essere così: quante volte guardando la vip di turno sul red carpet le abbiamo invidiato la linea e la bellezza? Quante volte abbiamo scopiazzato le diete drastiche dei personaggi famosi nella speranza di somigliargli? E come ci sentiamo quando nei giornali troviamo la cantante o l’attrice che un tempo abbiamo invidiato in una foto dove appare con la cellulite o i chili di troppo? Un sorriso sornione, un’espressione di compatimento e qualche commento acido scappa a tutte. Credete davvero che esistano i miracoli? Che le persone dello spettacolo non si facciano irretire come tutti gli altri da promesse di diete drastiche assurde? Magari giusto in tempo per girare un film o presenziare alla notte degli Oscar? Il ragionamento che invece dovremmo fare è il contrario: s...

3Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Dieta su misura: perché è importante?

Perché è importante fare una dieta su misura? Perché ormai da tempo è stato stabilito scientificamente che le persone non rispondono alle diete nella stessa maniera. Né come perdita di peso, né metabolicamente (fonte). Per farvi capire perché una dieta su misura sia così importante, vi racconto questo aneddoto. Sedici anni fa mi sono iscritta in due diverse palestre nel giro di un anno. Le palestre erano state scelte a caso, l’intento era di dimagrire una taglia che avevo preso e che non sapevo come smaltire. Quando mi iscrissi, in entrambe mi fu chiesto per quale motivo volessi iniziare un programma di allenamento. La risposta, uguale in entrambi i casi fu: vorrei perdere tre chili. E in entrambi i casi, oltre al programma di allenamento mi fu proposta una dieta dimagrante, che io...