Errori nelle diete Archivi | Pagina 48 di 49

5Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Ma le pillole per dimagrire funzionano?

Le pillole per dimagrire, tra cui anche quelli che vengono definiti, a torto o a ragione, "integratori dietetici per dimagrire" esistono ancora e fanno danni almeno alle tasche di chi li compra. La risposta alla domanda del titolo, secondo la mia esperienza e la disamina degli studi scientifici a riguardo, è no. Le pillole per dimagrire non funzionano. Possono, in alcuni casi, essere coadiuvanti della perdita di peso. Una definizione che tuttavia è diventata una scappatoia del marketing. Nella stragrande maggioranza dei casi, difatti, noterete una dicitura simile (oppure "aiutano a" al posto del termine coadiuvanti) nella confezione del prodotto che acquistate. Cosa significa? Significa che la pillola dimagrante funziona come aiutante, ma che va presa in un regime già ipocalorico ...

23Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Errori nelle diete

Aumento di peso improvviso: NO PANIC!

Eravate o siete a dieta, andava tutto a gonfie e vele, poi una cena con amici, le temutissime feste comandate, qualche sgarro, sì, ma non vi sembrava niente di che. O ancora, nessuno sgarro. Siete stati implacabili, i sergenti del punto vita, i censori della patatina fritta, i divoratori di proteine magre e foglie di lattuga. Eppure la bilancia non vi è amica. Di colpo pesate due o tre chili in più. Un aumento di peso improvviso che non sapete come spiegarvi. Perché magari non avete fatto niente, o quasi, per meritarvi quei chili. Innanzitutto, anche se so che avete voglia di tumularvi in una felpa extra large, finirvi con un chilo di nutella sul divano e pensare che sì, i chili di troppo sono il vostro destino, il primo consiglio è uno solo: niente panico. E neanche lasciarvi andar...

15Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

La dieta detox funziona?

Su Dcomedieta ho spesso pubblicato diete detox. Alcune assolutamente consigliate, altre da fare per soli 2 o 3 giorni. Ma cosa significa esattamente dieta detox? Su questo concetto noto che c'è molta, troppa, confusione in giro. DIETA DETOX: COSA SIGNIFICA DETOX Per dieta detox comunemente si intende un regime disintossicante. Quello che viene spesso criticato è che il corpo non ha bisogno di una dieta per disintossicarsi, ci riesce benissimo attraverso i cosiddetti organi emuntori (reni, fegato, ecc). Ma non è così. Se fosse così, infatti, non ci sarebbero persone con alti livelli di acido urico, oppure colesterolo alto, o trigliceridi alti. Non ci sarebbero persone con problemi intestinali e di pelle. E invece tantissime persone hanno questi problemi. Possiamo dire che i loro reni...

8Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Come capire se una dieta funziona

Baby, la colpa non è tua, ma della dieta. Quante volte sperate che gli amici o i fidanzati usino questa frase di fronte ai vostri insuccessi nella perdita di peso? Eppure, potrebbe non essere colpa vostra se avete fatto cilecca con la dieta, ma potrebbe essere invece la dieta a non fare per voi. Com'è possibile? Secondo una recente ricerca dell'Università di Stanford, il dimagrimento non solo non è lo stesso per tutti , ma certe diete che funzionano a meraviglia su qualcuno, potrebbero non dare i risultati sperati in altri casi, e magari il vostro è uno di quelli. Chi l'ha detto che dimagriamo tutti alla stessa maniera? Nessuno. Perché se anche sappiamo che tagliando 3500 calorie perderemo circa mezzo chilo, nella pratica la perdita di peso non è mai lineare. I MOTIVI PER CUI NON SEMP...

Il sushi fa ingrassare? Calorie del sushi e il menu dietetico

12Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Il sushi fa ingrassare? Calorie del sushi e il menu dietetico

Stanno sempre a dirci che il sushi fa dimagrire, quando ahimè il sushi fa ingrassare. Il motivo non sta tuttavia nel sushi in sé, che dopotutto altro non è che una combinazione di riso, pesce, alghe che lo rende un piatto bilanciato e salutare. Scopriamo quindi le ragioni per cui in generale il sushi rischia di farci ingrassare. IL SUSHI FA INGRASSARE: ECCO PERCHE' Come vi ho anticipato in premessa, non è il sushi in sé a essere problematico. Il problema è l'offerta dei ristoranti giapponesi, i cui piatti a base di sushi spaziano dai normali nigiri ai vari tipi di maki, rolls e quant'altro. Il dramma sta proprio qua. Maki e simili in genere sono ripieni di altri ingredienti che non siano solo riso e pesce crudo. Ci possono essere salse come la maionese, formaggi spalmabili come la p...

3Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Errori nelle diete

Diete drastiche: perché diffidare?

Ah, vorrei poter essere così: quante volte guardando la vip di turno sul red carpet le abbiamo invidiato la linea e la bellezza? Quante volte abbiamo scopiazzato le diete drastiche dei personaggi famosi nella speranza di somigliargli? E come ci sentiamo quando nei giornali troviamo la cantante o l’attrice che un tempo abbiamo invidiato in una foto dove appare con la cellulite o i chili di troppo? Un sorriso sornione, un’espressione di compatimento e qualche commento acido scappa a tutte. Credete davvero che esistano i miracoli? Che le persone dello spettacolo non si facciano irretire come tutti gli altri da promesse di diete drastiche assurde? Magari giusto in tempo per girare un film o presenziare alla notte degli Oscar? Il ragionamento che invece dovremmo fare è il contrario: s...