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La dieta lampo vegana di 7 giorni: via 2 kg

14Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

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La dieta lampo vegana di 7 giorni: via 2 kg

Una settimana di dieta depurativa che funzioni anche come dieta lampo? Sfruttiamo un periodo in cui ci sentiamo sottotono e poco in forma per una dieta lampo antinfiammatoria, che possiamo ripetere una volta al mese per mantenere il peso stabile. Questa dieta lampo vegana di 7 giorni ci permette di perdere 2 kg grazie al suo effetto antigonfiore e depurativo. Inoltre è facile, sicura, e possiamo ripeterla la settimana successiva, per poi fare una settimana al mese ogni mese con questo regime. Questo ci permetterà anche di imparare a limitare il consumo di prodotti di origine animale. Dieta lampo vegana di 7 giorni: via 2 kg Lista di alimenti. Alimenti da eliminare. Tutti gli alimenti che contengono ingredienti di origine animale vanno eliminati per sette giorni di fila. Car...

La dieta COM: come dimagrire in modo personalizzato

30Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta COM: come dimagrire in modo personalizzato

Il dottor Massimo Spattini è un esempio di medico nutrizionista e appassionato di sport, ex campione di pesi massimi, che è il primo testimonial del suo stile di vita. Di sicuro, è uno dei pochi in Italia a dire e ribadire quanto sia importante unire a una giusta dieta l'attività fisica. Spattini è l'ideatore di un metodo dimagrante chiamato Cronormorfodieta o Dieta Com. Il metodo della Cronormorfodieta è basato sulla perdita di peso personalizzata in base al nostro tipo di grasso corporeo. Ovvero, quello che dice Spattini, è che se io ho più grasso sulla pancia e sul petto non posso avere la stessa dieta di chi ha i suoi chili di troppo su fianchi e cosce. Motivo? Queste persone sono diverse sotto tutti i punti di vista, a iniziare da quello ormonale. Dunque avranno bisogno di soluzi...

Dimagrire con la dieta liquida, frullati e centrifugati

27Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

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Dimagrire con la dieta liquida, frullati e centrifugati

Se volete perdere peso in fretta e avete anche pancia gonfia e difficoltà digestive, la dieta liquida potrebbe farvi perdere circa 2 chili a settimana. La dieta liquida consiste in una dieta a base di frullati e centrifugati, ma anche brodi o zuppe, che può essere seguita in due modi. Il primo è sostituire ogni pasto con una bevanda come un frullato o un centrifugato o una zuppa. In questo caso non si assumono alimenti solidi per tutta la durata della dieta, che però non va protratta per oltre 7 giorni. La perdita di peso è di circa 2-3 chili a settimana. Il secondo metodo può essere mandato avanti fino alla perdita totale del peso in eccesso ed è in genere quello tipico anche dei programmi che vendono pasti sostitutivi. Si può fare cioè un solo pasto solido al giorno, in gene...

23Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

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Dieta dimagrante vegana proteica

Era il grande problema non solo dei vegetariani, ma anche dei vegani. Seguire una dieta proteica. Come può un vegano fare la Dukan o la Atkins? Di recente tuttavia sono state messe a punto delle diete che combinano l'alimentazione vegana alla riduzione dei carboidrati. Rispetto alle tradizionali diete low-carb queste diete dimagranti vegane proteiche fanno perdere meno peso, ma al tempo stesso sono più sicure per la salute. In generale si perdono dai 3 ai 4 chili ogni 2 settimane di dieta. In questo articolo ne vediamo tre. DIETA DIMAGRANTE VEGANA PROTEICA ECO-ATKINS La dieta dimagrante proteica vegana Eco-Atkins è stata messa a punto da un gruppo di ricercatori canadesi. La fonte proteica arriva da soia, prodotti a base di glutine come il seitan, frutta secca e oleosa e legum...

La dieta Abs di David Zinczenko: 10 kg in meno e pancia piatta

19Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Dimagrire velocemente

La dieta Abs di David Zinczenko: 10 kg in meno e pancia piatta

Se siete alla ricerca della dieta perfetta ecco un ottimo regime dietetico per raggiungere una forma fisica invidiabile in un mese e mezzo. Sì, perché bastano sei settimane per perdere 10 chili con la dieta della pancia piatta Abs di David Zinczenko. E con qualche accorgimento e qualche concessione in più rispetto al piano di dimagrimento questa potrebbe diventare una dieta da seguire per tutta la vita. DIETA ABS: COME FUNZIONA? La Abs Diet, la dieta degli addominali o la dieta della pancia piatta è un regime alimentare che non tiene conto delle calorie ma è basato su alcuni super cibi, ma che per funzionare deve però essere associata a una attività fisica. Si può scegliere tra fare tre allenamenti settimanali di un'ora in palestra o mezzora di allenamento tutti i giorni, anche a ca...

12Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La Cookie diet o dieta del biscotto

La celebre dieta del biscotto del dr. Siegal o cookie diet è una dieta che si basa sul consumo di uno speciale biscotto ricco di fibra che viene usato come pasto sostitutivo. Si tratta in realtà di un regime vecchio di oltre trent'anni, dato che fu messo a punto nel 1975. La dieta tuttavia è ancora in voga perché è spesso scelto dalle persone che vogliono dimagrire fuori dall'Italia. C'è anche il sito ufficiale. Che cos'è la cookie diet. Nella dieta del biscotto si dimagrisce mangiando solo un certo tipo di biscotti, fatti con fibre speciali, con aggiunta di vitamine e sali minerali. Se ne mangiano 9 al giorno + si fa un pasto libero. La ricetta è del dr. Siegal, medico bariatrico, ed è in sostanza una ricetta segreta, che poi ha tanti gusti diversi: con gocce di cioccolato, al gu...