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Dieta della flora intestinale: -8 kg in 4 settimane

19Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

Dieta della flora intestinale: -8 kg in 4 settimane

Come perdere peso, e perdere specificamente massa grassa, aumentare metabolismo e difese immunitarie in un colpo solo, magari senza una dieta specifica? La risposta è semplice. Occorre migliorare la flora batterica con una dieta specifica. Ovvero, la dieta della flora batterica. Ne parla il dottor Gerard Mullin, gastroenterologo e professore associato di Medicina Interna presso la John Hopkins University. Il dottor Mullin ha infatti scritto un libro dal titolo "The Gut Balance Revolution", in cui spiega come alla luce delle nuove ricerche scientifiche, la nostra flora batterica intestinale abbia un ruolo chiave sia nella determinazione del nostro peso corporeo che nella regolazione del metabolismo e della salute. LA DIETA DELLA FLORA INTESTINALE PER DIMAGRIRE Se il nostro cor...

-3 chili con la dieta dei 7 giorni del dr Migliaccio

23Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire velocemente, In evidenza

-3 chili con la dieta dei 7 giorni del dr Migliaccio

Una dieta di una sola settimana che ci permette di perdere fino a 2-3 chili di peso, è appetibile e soprattutto può essere fatta tranquillamente anche da chi lavora fuori casa. Questo perché gli alimenti prescritti nella dieta sono facili da trovare. E' la dieta dei 7 giorni del dr Migliaccio, uno dei maggiori promotori della dieta mediterranea, purtroppo scomparso di recente. Una settimana in cui si mangia senza dubbio di meno ma senza doversi arrovellare dietro i pasti. E si perdono fino a 3 chili, mentre non c'è alcuna controindicazione a ripetere la dieta per un'altra settimana per perdere fino a una taglia. Questo perché il dottor Migliaccio, che l'ha messa a punto, ha scelto un regime bilanciato. Migliaccio è infatti Presidente della Società Italiana di Scienza dell'Aliment...

21Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta Dukan dei 2 giorni

Prima che storciate il naso chiarisco subito una cosa: ho iniziato questo blog parlando male della dieta Dukan tradizionale, e sono tra i maggiori detrattori da sempre del metodo Dukan. La dieta Dukan, quella vera, è una dieta proteica a basso contenuto di grassi, che fa dimagrire sul breve termine ma ha vari effetti collaterali, e far sì che chi la segua riprenda quasi sempre tutto il peso perso. Per carità: ci sono delle eccezioni! La dieta Dukan escalier o dei 7 giorni, per esempio, è un regime dietetico utile a chi deve perdere meno di dieci chili ma rispetto alla Dukan è sicuro e bilanciato. Questo perché i giorni proteici sono due, e dal lunedì alla domenica si aggiunge una categoria di alimenti. Questo fa sì che si tenda a mangiare di meno, senza debilitare il metabolismo ...

Perdere peso velocemente con la dieta Harcombe

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

Perdere peso velocemente con la dieta Harcombe

Se vuoi perdere peso velocemente e stai pensando di fare la dieta Dukan o altre diete iperproteiche o la dieta chetogenica, il mio consiglio è di dimagrire in modo più sano e altrettanto veloce con la dieta Harcombe, una dieta tendenzialmente low carb ma non troppo per perdere 10 chili in un mese e mezzo. Messa a punto dalla nutrizionista inglese Zoe Harcombe, che si è spesso dichiarata contraria al dogma delle cinque porzioni di frutta e verdura e ha combattuto contro i chili di troppo per anni, la dieta Harcombe è una dieta in tre fasi che prevede carne, pesce, uova, formaggi, verdure, cereali e senza contare le calorie e senza alcuno stress, ma mangiando in modo soddisfacente e perdendo peso. Vediamola insieme. DIETA HARCOMBE PER PERDERE PESO VELOCEMENTE La dieta Harcombe si ...

La dieta di 3 giorni a base di latte e mele: via due chili

24Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

La dieta di 3 giorni a base di latte e mele: via due chili

Ho scritto di questa dieta perché la conoscevo da tempo: è una delle vecchie diete in circolazione che si fa per poco tempo per perdere velocemente un paio di chili. Mangiato troppo? Dopo uno sgarro una dieta latte e mele di 3 giorni e si cancella l'effetto del cibo di troppo. DIETA DI 3 GIORNI A BASE DI LATTE E MELE COME E PERCHE' FUNZIONA Chiaramente non potere aspettarvi di dimagrire in tre giorni, nel senso di perdere solo grasso corporeo. Con la dieta di 3 giorni a base di latte e mele però si riduce la fame, ci si sgonfia, e si crea facilmente un deficit calorico. Dopo uno sgarro, la dieta di 3 giorni a base di latte e mele è davvero efficace. Dunque andiamo ad eliminare il peso in più causato dallo sgarro. E dal 4 giorno mangiamo molto di meno. Inoltre la combinazione lat...

Dimagrimento veloce: esistono scorciatoie?

22Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire velocemente

Dimagrimento veloce: esistono scorciatoie?

Un dimagrimento veloce è sempre possibile, il punto è capire cosa perdiamo quando la bilancia scende bruscamente. Nella maggior parte dei casi, quella che si perde rapidamente è acqua, e questo avviene per esempio con le diete povere di carboidrati, chetogeniche o non. Quindi anche molto ipocaloriche come le diete di semi-digiuno. Questo fenomeno ha una semplice ragione biochimica. I carboidrati che mangiamo vengono convertiti in parte in una sostanza chiamata "glicogeno". Perché questa conversione avvenga, a ogni grammo di carboidrati si lega una piccola percentuale di acqua. Eliminando i carboidrati, il corpo sfrutta il glicogeno, e l'acqua si perde. Le diete miracolose che ci facciano perdere peso in pochi giorni eliminano i liquidi e magari un po' di gonfiore. Assolutamente null...