Dimagrire velocemente Archivi | Pagina 33 di 39

19Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente, In evidenza

La dieta veloce per perdere 10 kg

(ultimo aggiornamento: 6/9/2024) Come la celebre dieta Plank, anche questa dieta veloce si basa sul passaparola di internet: e anche questa dieta è girata per tantissimi anni. Si tratta di una dieta veloce per perdere 10 kg, ma a differenza della dieta Plank non è solo proteica. Ci sono anche i carboidrati, del tipo integrale o dalla frutta. LA DIETA VELOCE: CARATTERISTICHE La dieta veloce è una dieta ipocalorica, e permette di perdere molto peso, ovvero di perdere 10 kg in un mese massimo, minimo 6-7. Il trucco sono i pasti numerosi con un buon contenuto di proteine, ideali per chi ha sempre fame. Da abbinare a un'ora di passeggiata ogni giorno. Tassativo. Lo stesso piano alimentare va ripetuto per 4 settimane di fila. Vediamo di cosa si tratta. Vi ricordo che il seguent...

16Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Diete, Dimagrire velocemente

Dimagrire 7 kg in un mese

Carissimi e carissime, spesso mi chiedete lumi su diete che trovate su internet e di cui anch'io ho parlato perché spinti dall'esigenza di dover dimagrire 10 chili, 8 chili o 5 chili. E giustamente, il desiderio di perdere quei chili vi rende allettante ogni dieta che vi ritrovate sotto il naso. Per molti, il tentativo è quello di perdere 10 chili in un mese: un traguardo difficile da raggiungere nonostante gli slogan di molte diete, per cui già sarebbe incredibile dimagrire 7 chili in un mese, altro che dieci! Detto questo, vediamo le soluzioni possibili partendo dalle ultime diete di quest'anno, schematizzandole come segue: ipocalorica; con cibi pesati (non potete farla senza sapere i grammi e i menu precisi); di eliminazione (esclude alcune categorie di alimenti). COME DIMAGRIRE 7 CH...

Dimagrire velocemente con la dieta del digiuno di Fung

24Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Dimagrire velocemente con la dieta del digiuno di Fung

Un metodo per dimagrire velocemente, ovvero perdere massa grassa senza (quasi) intaccare quella magra? Il dottor Fung, nefrologo, non ha dubbi: occorre digiunare due volte a settimana per perdere peso in fretta. Un approccio un po' radicale, se vogliamo, che è alla base del suo libro: The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss, ma che secondo il dottor Fung è quello a cui le persone sono abituate da secoli. Periodi di digiuno (o carestia di cibo) con successivi periodi di abbondanza alimentare un tempo erano la prassi: ma dal momento in cui l'uomo moderno ha vissuto un periodo di costante benessere, ha perso parallelamente i vantaggi metabolici del digiuno. Che sono: riduzione della massa grassa, aumento del metabolismo (durante il digiuno). L'importante è che il digiuno sia br...

Dimagrire facilmente senza dieta né sport?

14Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Dimagrire facilmente senza dieta né sport?

Nove ottimi consigli per dimagrire facilmente, senza seguire un regime dietetico prestabilito e indipendentemente dal fatto che vi alleniate o meno: li elenca questa webzine, e sono piccole cose che possono fare la differenza se vogliamo mantenerci a tavola senza troppi sacrifici. COME DIMAGRIRE FACILMENTE IN 9 MOSSE: 1) Mastica lentamente: aiuta il senso di sazietà, ci permette di digerire meglio e assimilare meglio, ci fa mangiare meno. 2) Usa piatti piccoli per i cibi più "peccaminosi": non rinunciare al piacere della tavola, ma di fronte a un piatto elaborato o pesante che vorresti assaggiare (una torta?), prova a usare piattini minuscoli. O segui la regola dei tre morsi: fai non più di tre bocconi di quel piatto. 3) Usa piatti rossi: se il tuo problema sono le porzioni, i piatt...

La dieta del minestrone per dimagrire 5 kg

9Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta del minestrone per dimagrire 5 kg

Me l'avete chiesta così in tanti che ho deciso di accontentarvi. Ecco a voi la celebre dieta del minestrone, una dieta che come la Plank o la dieta Miami, permette di perdere molti chili in pochissimo tempo, in questo caso fino a 5 kg in una settimana, e che nasce come regime dimagrante ospedaliero, per pazienti che in vista di delicati interventi dovevano perdere molto peso. Dall'ospedale, queste diete lampo sono diventate mainstream, alla portata di tutti, con una serie di varianti: negli Stati Uniti la minestra prevede il cavolo (cabbage soup diet) mentre qui la nostra dieta del minestrone prevede un minestrone light, preferibilmente senza patate e fatto in casa, di cui vi do la ricetta. La dieta del minestrone è una dieta da evitare: il peso che cala è apparente, causato da una perdit...

7Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

Dimagrire in 15 giorni per Pasqua

Scrivo questo articolo con un po' di anticipo, ovvero nell'ottica di volere dimagrire in 14 o 15 giorni per la festività di Pasqua. Una festa che ci porterà a esagerare un pochino con i dolci e con le pietanze della nostra tradizione spesso caloriche, dal casatiello alla torta Pasqualina. Quel che vi propongo è qualche trucco per perdere poco peso in due settimane, senza riprenderlo e senza ingrassare a Pasqua. Lo schema per dimagrire in 15 giorni è quello della dieta ciclica di un coach ed esperto di nutrizione americano. 6 giorni di dieta e un giorno libero, in cui mangiare in abbondanza. In questo modo, alleneremo il nostro metabolismo a poter mangiare molto nel giorno libero senza ingrassare. Questo per dimagrire in 15 giorni è uno schema davvero semplice ma efficace per...