Dimagrire velocemente Archivi | Pagina 19 di 39

27Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta di 3 giorni della Mayo Clinic

La dieta di 3 giorni della Mayo Clinic è un regime alimentare leggero e ipocalorico che possiamo usare ogni volta che prevediamo un week end o un periodo di due o tre giorni piuttosto pesante dal punto di vista nutrizionale. Questo genere di diete si definisce "di compenso". Si tratta di fare 3 piccoli pasti bilanciati al giorno. Ovvero tre pasti che contengono sia carboidrati che grassi che proteine. La dieta Mayo Clinic è una versione con delle varianti della celebre Military Diet. Ecco il piano dietetico con le varianti. Si tratta di un menu da circa mille calorie, adatto a chi prevede di mangiare troppo per un invito, delle feste o simili. Oppure ha già sgarrato e vuole rimediare. LA DIETA DEI 3 GIORNI DELLA MAYO CLINIC Tra le bevande ammesse senza restrizioni ci so...

La dieta della Silicon Valley: ecco come i manager sono dimagriti

20Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

La dieta della Silicon Valley: ecco come i manager sono dimagriti

In America questa notizia ha fatto talmente colpo che si continua a parlarne: la celebre Silicon Valley, un polo americano di innovazione in ambito tecnologico, avrebbe messo i suoi manager e informatici a dieta, non forzandoli ovviamente ma istruendoli a delle nuove abitudini alimentari? Il motivo? Il lavoro sedentario e molto stressante influiva sul peso degli impiegati e dei manager, special modo a livello della pancia, con conseguenze sulla loro salute. Phil Libin, a capo della All Turtles, avrebbe perso oltre 40 chili con la dieta della Silicon Valley, mentre Geoffrey Woo, Ceo della Human (si legge così ma si scrive HWMN) avrebbe fondato una comunità nota come WE FAST all'interno della Silicon, in cui tutte le persone che vi lavorano si associano per perdere peso. Tutti quelli ch...

8Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Dimagrire velocemente

La dieta pancia piatta di tre giorni

Si può fare ogni volta che se ne avverte la necessità, ma non più di tre giorni di fila: se abbiamo mangiato troppo, se abbiamo la pancia gonfia, questa dieta pancia piatta proposta dalla coach Jill Gardner fa per noi. Per tre giorni diciamo addio ai cibi confezionati, agli alimenti contenenti zuccheri in più, agli alimenti troppo grassi o troppo salati, latticini, prodotti contenenti farine raffinate e glutine, e la pancia sembrerà subito più piatta. Eliminando i cibi che causano stress digestivo, infiammazione, gas, ritenzione idrica, possiamo perdere un chilo in tre giorni e liberarci di un po' di tossine in eccesso. Tra le regole da seguire, far passare dodici ore di digiuno tra la cena e la colazione del giorno successivo; masticare a lungo; bere un bicchiere di acqua tiepida con suc...

La dieta dei tre giorni lampo e detox della nutrizionista

7Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dimagrire velocemente

La dieta dei tre giorni lampo e detox della nutrizionista

Cosa hanno in comune molte diete lampo? Fanno perdere peso, ma questo peso è spesso acqua, e a volte, se la dieta è drastica, si verifica anche una perdita di massa magra più che di grassa, ovvero si assiste al catabolismo muscolare che il corpo sfrutta per mantenere stabile l'aminoacidemia. Questo accade special modo nei soggetti non obesi che vogliono liberarsi di qualche chilo di troppo. Secondo la nutrizionista Ro Huntriss, è possibile fare una dieta dei tre giorni efficace che grazie alla sue caratteristiche disintossicanti può essere fatta senza alcun rischio per la salute, considerata sia la sua durata che la scelta degli alimenti. Questa è la dieta dei tre giorni detox che la nutrizionista suggerisce come rimedio per perdere peso o ridurre gli eccessi alimentari, facendol...

6Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

La dieta Thonon

La dieta Thonon è una delle diete drastiche che sta spopolando sia in Europa (Francia e Inghilterra in primis) che negli Stati Uniti: si tratta di una dieta che promette di far perdere circa 5-6 chili nelle prime due settimane, e altri 3-4 chili nelle due settimane di regime di mantenimento o fase di stabilizzazione. In teoria questa fase di stabilizzazione dovrebbe durare fino alla perdita di tutto il peso in eccesso, e dovrebbe far perdere circa un chilo a settimana. Nonostante il successo della dieta, la dieta non ha origini conosciute, non è avvallata da nessun medico ma da un sito, questo, dove vengono spiegati i menu giorno per giorno. Secondo lo stesso sito, la dieta sarebbe stata messa a punto dal centro medico francese Thonon-les-Bains Hospital, da cui deriverebbe il nome, ma il ...

Come fare una dieta chetogenica vegetariana e vegana

13Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Come fare una dieta chetogenica vegetariana e vegana

Che cos'è la dieta chetogenica? Si tratta di una dieta quasi senza carboidrati, con un apporto di carboidrati netti (a esclusione quindi delle fibre) che non superi il 6/10% del fabbisogno totale giornaliero. Se protratta per un minimo di due settimane fino a un massimo di sei-otto settimane, la dieta chetogenica può essere una buona strategia dimagrante per ottenere risultati visibili e immediati, a patto poi di reintrodurre i carboidrati poco per volta, partendo da una porzione di frutta la prima settimana, due porzioni di frutta la successiva, una fetta di pane l'altra ancora, eccetera. Alla mancanza di carboidrati si sopperisce con i grassi, che devono rappresentare il 70% della dieta, e che devono in parte venire dall'olio di cocco, considerato la migliore fonte di grassi "chetoge...