Dimagrire velocemente

Un recente studio ha promosso la dieta 16:8 come strategia per perdere peso: sembra infatti che in un campione di persone obese, chi ha seguito la dieta 16:8 senza restringere coscientemente le calorie e scegliere alimenti specifici abbia perso più peso di chi stava a dieta ipocalorica, sebbene la massa grassa persa sia stata la stessa. Questo vuol dire che forse c'è stata una perdita anche di massa magra, ma la spiegazione è che le persone che hanno seguito la dieta 16:8 hanno mangiato meno di quanto si aspettavano, e meno persino del gruppo a dieta. Hanno infatti assunto 350 calorie in meno al giorno, mangiando quello che volevano per otto ore. Inoltre, la loro pressione sanguigna è scesa. Ecco come provare a fare la dieta 16:8 in una versione semplificata. LA DIETA 16:8 IN VERSIONE ...

Si chiama "Metabolic Balance", ed è una dieta rapida ideata in Germania, che fa parte di un esclusivo programma a pagamento con l'uso di alimenti naturali e sani, personalizzati in base a un piano maschile e uno femminile grazie a un team di medici e nutrizionisti. Dcomedieta vi propone un esempio gratuito. La dieta rapida Metabolic Balance si può protrarre da 2 a 8 settimane, fino alla perdita del peso in eccesso, e si basa su tre pasti principali, ma senza snack e 4 fasi complessive. Una prima fase di dieta d'urto di due giorni è compresa nel piano. I pasti sono tutti bilanciati e soddisfacenti di modo da non creare scompensi nutrizionali, ma è tendenzialmente un piano low carb. Chiaramente, anche se sotto ve ne do un esempio, la dieta dimagrante va sempre discussa con il propr...