Dietologi e nutrizionisti Archivi | Pagina 14 di 32

4Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

La zuppa detox della dottoressa Missori

Una zuppa detox, veloce da fare, ricca di nutrienti e grassi buoni, da gustare fredda per preservare vitamine e sali minerali: niente di meglio che questa ricetta di zuppa detox proposta dalla dottoressa Serena Missori, Specialista in Endocrinologia, Diabetologia, Nutrizione, Medicina Anti-Età ed Anti-Stress, che è appena uscita con un nuovo libro, La dieta della Tiroide, in cui spiega come l'alimentazione e la correzione delle abitudini quotidiane possono aiutare tutte le persone, e in particolar modo le donne, che scoprono di avere problemi metabolici per colpa della tiroide, appunto. Vediamo la ricetta della zuppa detox che la dottoressa Missori propone per aiutare fegato, pelle e intestino, e per dare un aiuto al nostro metabolismo. LA ZUPPA DETOX DELLA DOTTORESSA MISSORI Le calor...

28Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire velocemente

Dieta rapida di Migliaccio per Pasqua

Una dieta rapida per vivere la Pasqua rimanendo in forma. E' quanto suggerisce lo studio dell'equipe di nutrizionisti e dietologici del dottor Migliaccio, che fu fondato dal celebre dietologo e medico nutrizionista Pietro Migliaccio. Per il periodo della Pasqua, così come a Natale, propone uno schema dietetico dal venerdì precedente al mercoledì successivo alle feste pasquali. Si tratta di uno schema molto semplice per evitare di ingrassare con le feste, ma potersi godere due giorni di libertà tra domenica e lunedì. LA DIETA RAPIDA DI MIGLIACCIO PER PASQUA Prima di Pasqua. Venerdì. Lo schema di compenso del dottor Migliaccio prevede un giorno extralight il venerdì, con questo piano dietetico da 850 calorie che trovate anche qui. Colazione. 100 grammi di latte scremato o di ...

Siamo gonfi non siamo grassi: parola del dr Sorrentino

28Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Non riesco a dimagrire

Siamo gonfi non siamo grassi: parola del dr Sorrentino

Il nuovo libro di Nicola Sorrentino, medico specialista in scienze dell'Alimentazione e Dietetica, affronta un problema che è gravoso per moltissime persone, ovvero il gonfiore, che può essere intestinale, che può prendere le gambe o riguardare la ritenzione di liquidi. Nel suo nuovo libro, edito da Mondadori, "Siamo gonfi, non siamo grassi", il medico spiega come debellare il gonfiore a seconda di dove si localizza, con la corretta alimentazione e i cibi giusti. In questo articolo ve ne do una piccola anteprima. SIAMO GONFI NON SIAMO GRASSI Sorrentino propone quattro schemi dietetici, affrontando il tema del gonfiore come un sintomo: quel gonfiore che spesso fa oscillare il nostro peso, e che ci spinge a diete drastiche nel timore che quel peso sia grasso corporeo, quando basterebbe a...

2Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Protocolli specifici

Dimagrire con il metodo Lertola

Il metodo Lertola è un approccio dietetico pensato dalla dottoressa Carla Lertola, medico specialista in Scienze dell'Alimentazione, i cui piani alimentari vengono personalizzati a seconda di uno schema molto semplice per individuare il fabbisogno calorico giornaliero di una persona, e da lì quante calorie tagliare nella dieta per dimagrire in salute. I piani alimentari del metodo Lertola sono pubblicati dalla rivista Starbene, che vi invito a comprare per conoscere i menu del metodo in dettaglio. In questo articolo vediamo come riuscire a trovare la dieta che fa per noi, con il deficit calorico settato in base alle nostre esigenze e al nostro fabbisogno calorico giornaliero. Uno schema molto importante, adatto a chi non riesce a trovarsi con i calcolatori e le formule online del fabbisogn...

Dieta antistress del prof.Calabrese per perdere una taglia

20Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Non riesco a dimagrire

Dieta antistress del prof.Calabrese per perdere una taglia

Quali sono gli effetti dello stress nella nostra vita? Uno dei più sottovalutati è senza dubbio quello che più facilmente notiamo sul nostro corpo, ovvero la ciccia. Lo stress infatti fa ingrassare, soprattutto dopo gli "anta" e in un interessante articolo apparso su La Repubblica, il professor Giorgio Calabrese, dietologo e promulgatore della dieta mediterranea, spiega il motivo per cui lo stress ci porta ad avere maggiore grasso corporeo, e dà dei suggerimenti utili per combattere lo stress con la dieta. L'argomento della dieta antistress del professor Calabrese è alla base di un suo libro recente, Stress e Dieta. Vediamo i principali motivi per cui lo stress fa ingrassare, e le principali indicazioni dietetiche per fare una dieta antistress secondo il dottor Calabrese. DIETA ...

Le associazioni alimentari dimagranti secondo la dietologa

13Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Dietologi e nutrizionisti

Le associazioni alimentari dimagranti secondo la dietologa

Cibi da mangiare insieme, da associare per combinare al meglio le loro proprietà sazianti, il giusto carico glicemico dei pasti, e migliorare il metabolismo e la digestione. La dietologa Lyndi Cohen spiega quali sono le associazioni alimentari da fare se si vuole dimagrire, aiutando il corpo a bruciare di più. E per spiegarlo si concentra su cinque associazioni alimentari che promettono un effetto immediato: se vuoi dimagrire, concentrati su questi. Vediamoli insieme! LE ASSOCIAZIONI ALIMENTARI DIMAGRANTI SECONDO LA DIETOLOGA 1) Colazione con uova e caffè: la colazione salata batterebbe quella dolce all'italiana. Niente brioche e cereali, sì a uova e caffè nello stesso pasto. Il caffè è utile a disintossicare il fegato, fa bene alla concentrazione ed è ricco di antiossidanti, mentre le...