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Dieta primaverile disintossicante per dimagrire 5 kg

2Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dieta primaverile disintossicante per dimagrire 5 kg

La primavera è il momento migliore dell'anno per depurarsi, puntando su cibi leggeri ma ricchi di energia come la frutta, che secondo l'Ayurveda favorisce la disintossicazione degli organi emuntori (fegato, rene, pelle, ecc.), su tisane drenanti e piatti ricchi di colore come le insalate, ma anche una zuppa veloce tiepida e leggera. Con la dieta primaverile disintossicante della dottoressa Suzie Burrell, nutrizionista australiana di cui Dcomedieta vi ha spesso parlato, sarà possibile perdere dai 5 ai 6 kg in un mese grazie a un facile menu settimanale. Di questa dieta trovi la versione più breve qui, se non vuoi essere legata a un menu dettagliato ma preferisci uno schema più pratico e orientativo. L'ideale sarebbe fare questa dieta primaverile disintossicante in un periodo a ...

Rimettiti in forma con la dieta di gennaio

27Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete sane

Rimettiti in forma con la dieta di gennaio

Mangiare senza pensieri e in compagnia delle persone care è senza dubbio un piacere della vita. Ma è anche vero che, al contrario, mangiare troppo fino a sentirsi a disagio è una cosa che la vita, letteralmente il giro vita, ce la può rovinare. Gonfiore, ritenzione, special modo se abbiamo bevuto alcol, disturbi intestinali sono a volte la spiacevole conseguenza delle feste. Ecco perché ho pensato alla dieta di gennaio! La dieta di gennaio ci permette di sgonfiarci e dimagrire dopo le feste ma con criterio e senza fare rinunce. DIETA DI GENNAIO: COME FUNZIONA La dieta può essere fatta anche solo per tre giorni di fila, per esempio tra Natale e Capodanno. Oppure dopo il primo gennaio e fino alla fine di gennaio, per poi seguire lo schema di mantenimento. C'è un ma. Possiamo far...

Dieta sgonfiante autunnale per perdere 5 kg

27Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete sane

Dieta sgonfiante autunnale per perdere 5 kg

La dieta autunnale sgonfiante è un regime molto semplice e non restrittivo nelle quantità. Punta a tenere a bada la glicemia senza rinunciare ai carboidrati, ma utilizzandoli solo in alcuni pasti e, al tempo stesso, a ridurre il cortisolo, ormone dello stress che favorisce l'accumulo di grasso. Questa dieta si concentra sull'abbinamento tra alimenti di origine vegetale che favoriscono la diuresi e la disintossicazione, proteine magre, alcuni tipi di grassi, e infine carboidrati di tipo naturale. Intestino e fegato sono gli organi target di queste dieta, che quindi può anche essere ripetuta a intervalli di tempo per aiutare a mantenere delle abitudini alimentari più sane e combinare i cibi in modo corretto. Va seguita per 4 settimane e ogni settimana avrete un giorno libero. In...

Forte sovrappeso? Ecco il menu dimagrante

26Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche, Diete sane

Forte sovrappeso? Ecco il menu dimagrante

Sei in forte sovrappeso e vorresti dimagrire? Se hai più di 20 chili da perdere, in questo articolo troverai un menu dimagrante ispirato alla Dieta Volumetrica della dottoressa Barbara Rolls. COSA E' LA DIETA VOLUMETRICA La dieta volumetrica ha una sola regola da rispettare e tantissimi vantaggi per la salute. La regola è questa: mangiare più cibi a minore densità calorica (che quindi contengono meno calorie di altri), riducendo quelli a maggiore densità calorica. Adesso so che risponderai: sì, va be', ovvio. Be', non è tanto ovvio. Considera che sui social ci sono centinaia di video di persone che hanno perso anche 50 chili con questa dieta ma nessuno che faccia caso al principio dietro cui si celano le loro ricette azzera-fame. DIETA VOLUMETRICA: IDEALE PER CHI E' IN FORTE SOVRAPPES...

Dieta sgonfiante di 7 giorni di Sorrentino

17Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete sane, Dietologi e nutrizionisti

Dieta sgonfiante di 7 giorni di Sorrentino

La dieta sgonfiante di 7 giorni è una dieta a effetto pancia piatta, ideata dal dr Sorrentino e presente nel suo ultimo libro, di cui vi consiglio assolutamente l'acquisto, Dimagrire in pochi giorni. Vi ho già parlato qui di questo libro, è una vera miniera di consigli e di piani alimentari per ogni esigenza. Ma torniamo alla dieta sgonfiante. DIETA SGONFIANTE: DI CHE SI TRATTA? Questo regime dura solo una settimana, per ridurre significativamente i cm attorno all'addome. Secondo il dr Sorrentino, celebre nutrizionista, molte persone soffrono di infiammazione intestinale, che produce un gonfiore persistente e favorisce l'accumulo dei liquidi. La conseguenza è che si vedono fuori forma e persino grasse, quando basterebbe cambiare qualche abitudine per vedere calare la bilancia e il giro ...

Le 5 proprietà dimagranti della zucca e le ricette per provarla

18Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete sane, Ricette

Le 5 proprietà dimagranti della zucca e le ricette per provarla

Hai mai pensato alla proprietà della zucca e a come può aiutarti a dimagrire? In inverno è facile lasciarsi andare con l'alimentazione sregolata, a causa del freddo, dello stress dell'attività lavorativa e dell'aumentare delle ore di buio che favorisce una riduzione dell'umore e delle difese immunitarie. Di conseguenza, la voglia di cibi zuccherini e grassi si fa sentire in misura molto maggiore rispetto all'estate. Ma la natura ci offre una grandissima alleata per evitare il sovrappeso. La zucca, appunto. In questo articolo scopriremo le cinque proprietà dimagranti della zucca e quali ricette ci possono aiutare per perdere peso. Una vera e propria "dieta della zucca" che ci permetterà di sperimentarla in modalità dolce e salata proprio grazie alla versatilità di questa cucurbitac...