Diete ipocaloriche Archivi | Pagina 4 di 11

21Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche

La dieta di luglio da 1250 calorie

La dieta di luglio è una dieta molto versatile pensata per combattere il caldo, perdere un kg a settimana, drenarsi e combattere cellulite e gonfiore. Comprende tante opzioni da spiaggia e include l'opzione di un pasto libero a settimana da fare al posto della cena prevista nel piano. Si tratta di un piano dimagrante da 1250 calorie, così composto. un pasto sostitutivo a colazione 1 minipasto da spiaggia o da fare a casa o da consumare fuori 3 piccoli spuntini per garantire massima idratazion una cena bilanciata una bevanda drenante per garantire al corpo il giusto apporto di minerali. Vediamo la dieta di luglio nel dettaglio. LA DIETA DI LUGLIO DA 1250 CALORIE, PERFETTA ANCHE IN SPIAGGIA Colazione. Un pasto sostitutivo ottenuto frullando 250 ml di latte scremato ...

Dimagrire con la dieta ovo vegetariana: il menù da 1200 calorie

11Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete ipocaloriche

Dimagrire con la dieta ovo vegetariana: il menù da 1200 calorie

La dieta ovo vegetariana è una dieta che comprende tutti gli alimenti vegani più il consumo di uova. Si tratta dunque di una dieta di transizione per chi poi vuole mangiare vegano o di una dieta di compromesso che permette di includere un alimento completo come l'uovo pur mantenendo come base un'alimentazione vegana, dunque ricca di proteine vegetali. Nella dieta ovo vegetariana si consiglia il consumo di almeno un uovo al giorno e questo permette di evitare l'integrazione di ferro e vitamina B12. Inoltre nella dieta ovo vegetariana si possono fare un maggior numero di ricette come omelette, frittate, torte non vegane, biscotti. In questo modo anche le persone che non sono avvezze a cucinare con soli ingredienti vegani riescono a introdurre più facilmente vegetali e proteine nella di...

La dieta Bernstein per dimagrire in fretta: pro e contro

20Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche, Protocolli specifici

La dieta Bernstein per dimagrire in fretta: pro e contro

La dieta del dottor Bernstein è una delle diete low carb più famose al mondo, da non confondersi però con il protocollo Bernstein per il diabete. Il dottor Stanley K. Bernstein è un medico canadese molto rinomato nel campo della chirurgia bariatrica, ed è un fisico, autore di una dieta che funziona da oltre 40 anni. Il dottor Richard Bernstein invece, per quanto abbia un approccio simile, è più noto per il suo protocollo per il diabete di tipo 2. Il metodo del dottor Stanley Bernstein per stabilizzare la glicemia, ridurre la fame e combattere il sovrappeso è molto noto a livello internazionale. Tantissime diete low carb oggi in circolazione si sono ispirate alla dieta Bernstein. Ricordandovi che è sempre bene parlare con il vostro medico prima di intraprendere una dieta, in questo...

La dieta dei 15 giorni per perdere 6 kg definitivamente

19Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete ipocaloriche, Dimagrire velocemente

La dieta dei 15 giorni per perdere 6 kg definitivamente

La dieta dei 15 giorni è un regime davvero molto semplice da seguire. Infatti rappresenta una versione più bilanciata della celebre dieta Plank, ma al contrario di quest'ultima sono più presenti i carboidrati, e l'alimentazione è più varia. LA DIETA DEI 15 GIORNI: COS'È? In particolare, la dieta dei 15 giorni per perdere 6 kg si suddivide in piani diversi ogni tre giorni. Inoltre i giorni vanno seguiti esattamente secondo l'ordine che troverete nel menu. E a fine articolo troverete anche un piano di mantenimento che cambia di 15 giorni in 15 giorni fino a un menu molto flessibile e bilanciato. In aggiunta ci sono semplici suggerimenti di attività fisica da fare in pochi minuti per non riprendere più il peso perso. Da ultimo, è molto probabile che nella fase di transizione dalla diet...

15Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete ipocaloriche, Protocolli specifici

La dieta senza glutine da 1200 calorie

La dieta senza glutine da 1200 calorie è un regime ipocalorico pensato per chi è celiaco o sensibile al glutine. Nelle donne sedentarie questa dieta permette di dimagrire 5 chili al mese. Ma perché ho deciso di proporvi una dieta senza glutine ipocalorica? Il motivo è semplice. Moltissime persone che hanno eliminato il glutine sono a rischio sovrappeso e persino a rischio diabete secondo gli ultimi studi. DIETA SENZA GLUTINE: PERCHÉ SI RISCHIA DI INGRASSARE? Questo perché moltissimi prodotti senza glutine in commercio sono più ricchi di grassi e zuccheri rispetto alla versione tradizionale, e questo incide sulle calorie. Per esempio, non è raro trovare del pane senza glutine che arriva a 350-450 calorie per 100 grammi, mentre il pane tradizionale va dalle 250 alle 300 calorie massimo. ...

13Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete ipocaloriche, Dietologi e nutrizionisti

La dieta urto 3 giorni del dr. Moreno

Ho parlato di recente del dottor Mike Moreno e del suo splendido programma per dimagrire, la dieta dei 17 giorni, che procede per fasi e permette di perdere molti chili senza riprenderli con un piano di rieducazione alimentare. Se ti sei perso la dieta, la trovi qui: dieta dei 17 giorni del dottor Moreno. Ma come sopravvivere invece a un week end più calorico del solito? Tra la pizza il sabato e la festività della domenica, o dopo un week end lungo di vacanza, in cui abbiamo staccato dal venerdì, capita di iniziare la settimana successiva con la bilancia che segna da uno a due chili in più. In questo caso, una dieta urto di 3 giorni è l'ideale per cancellare gli sgarri del weekend. E il dottor Moreno propone un piano gustoso per rimettersi in riga, sgonfiare la pancia e tornare ...