Diete ipocaloriche

Mettiamo che un giorno, per un invito, una ricorrenza, qualche circostanza festiva per cui avete mangiato troppo, decisamente troppo, abbiate accumulato peso in più e gonfiore addominale, e vogliate tornare subito alla forma precedente. A una giornata in cui abbiamo mangiato troppo o in previsione di un evento simile, io consiglio di seguire una dieta ipocalorica di due giorni. Perché una dieta ipocalorica di due giorni e non, invece, di un giorno solo? Perché saremmo costretti a digiunare completamente se in un giorno avessimo mangiato il doppio del nostro fabbisogno calorico, e un digiuno di 24 ore è insostenibile per la maggior parte delle persone. E purtroppo è molto facile sgarrare così tanto se abbiamo una ricorrenza particolare, considerato che una fetta di torta di compleanno, ...