Diete ipocaloriche Archivi | Pagina 11 di 12

La mini dieta di 7 giorni: dimagrisci naturalmente

7Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche, Dimagrire velocemente

La mini dieta di 7 giorni: dimagrisci naturalmente

Come perdere il peso, tornare pieni di energia e vitalità e fare una cura di bellezza tutto insieme? A volte per ottenere grossi risultati non serve stare a dieta per mesi. Ma invece è più di aiuto una strategia intelligente, come fare una mini dieta di 7 giorni alternata a periodi di alimentazione normale. Una mini dieta di 7 giorni fatta una volta al mese permette infatti di perdere un chilo o due al mese e 5 chili in tre. Ma i vantaggi di una minidieta non finiscono qui. C'è maggiore motivazione a seguirla per intero, sapendo che durerà solo una settimana. Diamo una tregua al nostro intestino e al nostro fegato, aiutandoli a smaltire le scorie. E infine, diamo una spinta al sistema immunitario. Ma come scegliere questa dieta minidieta? Oggi esistono tantissime diete disintossican...

La dieta Fast per Natale: perdi peso mangiando

3Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete ipocaloriche

La dieta Fast per Natale: perdi peso mangiando

(25/11/2024) Preoccupati perché le feste possono rovinarvi la linea? Ebbene, esistono molti modi per rimanere in forma a Natale. Un esempio molto semplice è la dieta Fast o del digiuno intermittente, che promette quello che mantiene senza rovinare la salute. La dieta Fast è forse il modo migliore per tenersi in forma a Natale, perché nei giorni che seguono o precedono le abbuffate possiamo mantenerci di modo da non porci problemi a tavola durante le feste. La dieta Fast, nata dal dottor Michael Mosley e dalla giornalista Mimi Spencer qualche anno fa, è diventata subito popolare proprio perché, rispetto ad altri tipi di digiuno intermittente, è molto più facile da seguire. E soprattutto è perfetta per il periodo di Natale. Ci permette di mangiare e perdere peso stimolando il metaboli...

Dimagrisci senza dieta con queste 6 ricette di insalate

26Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete ipocaloriche, Ricette

Dimagrisci senza dieta con queste 6 ricette di insalate

Vuoi perdere qualche chiletto prima delle vacanze o feste o prova costume o prima di un evento importante? Ti basterebbe dimagrire solo tre chili di troppo per cui non vuoi fare una dieta, giusto? Un metodo da molti considerato utile per dimagrire senza dieta è quello dei pasti ipocalorici sostitutivi a quelli tradizionali. Per esempio nelle diete che usano i pasti sostitutivi, gli shake o le barrette servono a questo, ci forniscono meno calorie per permetterci di dimagrire. Se vuoi dimagrire senza fare una dieta specifica puoi usare lo stesso metodo, senza comprare questi prodotti costosi, in inverno con delle zuppe come in questo articolo oppure in estate, con delle insalate leggere. Qui vedremo come sfruttare 6 ricette di insalate da usare dal lunedì al sabato. Alla fine...

La dieta delle 3 ore per smaltire un kg a settimana

17Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche, Trucchi per dimagrire

La dieta delle 3 ore per smaltire un kg a settimana

Oggi vi parlo di Jorge Cruise, personal trainer e nutrizionista celebre per i suoi libri best-seller sulle diete. La sua dieta più famosa e di maggiore successo per chi vuole perdere peso in modo facile è senza dubbio la dieta delle 3 ore. Nella dieta delle 3 ore, mangi infatti ogni tre ore, in tutto fino a sei volte al giorno. Si può smaltire un kg a settimana facendo tre pasti da 400 calorie ognuno e 2 spuntini da circa 100 calorie, di modo da non far calare mai la glicemia e supportare il metabolismo nonostante il taglio calorico. Un approccio senza dubbio intelligente perché ci evita di avere molta fame. COME FUNZIONA LA DIETA DELLE 3 ORE. La colazione la si fa un'ora dopo il risveglio, e da quel momento si mangia ogni tre ore. Colazione alle otto? Fai spuntino alle undici, pra...

Dimagrire 2 kg in 7 giorni: la dieta semplice del dr Hyman

6Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche, Dietologi e nutrizionisti

Dimagrire 2 kg in 7 giorni: la dieta semplice del dr Hyman

Il dr. Hyman è un medico molto noto negli Usa, autore di una una dieta semplice, si chiama proprio così, Ultrasimple slimdown, che dovrebbe permetterci di dimagrire 2 kg in 7 giorni. Infatti è autore di numerosi libri sulla nutrizione, che spesso puntano sulla disintossicazione. Dirige inoltre una clinica privata nota come UltraWellness Center. Dichiarandosi lui per primo scettico riguardo alle diete drastiche, il dottor Hyman dice di aver sviluppato un piano alimentare facile e veloce per perdere peso in una settimana, senza strascichi per la salute. La dieta dura appunto 7 giorni, ma va iniziata dalla settimana precedente, attraverso una "fase di preparazione" in cui bisogna eliminare dalla settimana prima alcuni cibi che secondo Hyman rallentano il nostro metabolismo. via GI...

Dieta dei due giorni o dieta Fast proteica

18Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Diete ipocaloriche

Dieta dei due giorni o dieta Fast proteica

Oggi vi parlo della dieta dei due giorni o dieta Fast Proteica. Una variante della celebre dieta 5:2 o dieta Fast, che a differenza del metodo del dottor Mosley, fa perdere più peso con meno sacrifici. Si perde infatti un kg a settimana facendo solo 2 giorni di dieta. COME FUNZIONA LA DIETA DEI DUE GIORNI O FAST PROTEICA Non si tratta di una dieta drastica o pericolosa, né è iperproteica. Mentre la dieta Fast tradizionale prevedeva un regime calorico particolarmente basso per due giorni (500 calorie per le donne, 600 per gli uomini) e una dieta normale per i restanti cinque giorni della settimana, la Fast proteica prevede due giorni di dieta a 650 calorie, indistinti tra uomini e donne. Ma queste calorie devono venire solo da fonti proteiche. Quindi: 150 calorie di più al giorno rispetto...