yoga per dimagrire Archivi

Dimagrire in una mossa secondo la medicina cinese

24Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Trucchi per dimagrire

Dimagrire in una mossa secondo la medicina cinese

Secondo la dottoressa Tianyu Zhang, esperta di medicina tradizionale cinese, possiamo dimagrire in una mossa, facendo cioè un solo esercizio al giorno che dobbiamo ripetere due volte, mattina e pomeriggio. La dottoressa Zhang è molto attiva sui social, soprattutto su Instagram, dove ha un canale chiamato Kathyhealthtips, come il suo sito online. Sul sito potete vedere tutti i suoi video. Se sapete l'inglese è una miniera di informazioni, dato che esercita come agopunturista certificata in California e ha una specializzazione in Scienze della salute oltre a una laurea in Medicina. Nei suoi video spiega semplici esercizi sia per dimagrire che per equilibrare la salute degli ormoni, dormire meglio, digerire bene, ridurre lo stress. Tutti i suoi esercizi o trucchi sono basati sulla medi...

Yoga dimagrante: bruci e ti modelli in soli 30 minuti

5Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Yoga dimagrante: bruci e ti modelli in soli 30 minuti

Lo yoga può fare dimagrire? Esistono tanti tipi di yoga, in realtà, e quindi tanti risponderanno di no, in genere, ma chi ama lo yoga sa che esistono degli allenamenti di yoga dimagrante che consistono in esercizi più ad alto impatto, ma adatti a tutti. Personalmente lo yoga per me è stato una grande scoperta proprio perché sono andata oltre il luogo comune che non servisse per dimagrire: pratico lo yoga da anni e mi trovo benissimo! Provare per credere con questo allenamento di yoga dimagrante di soli trenta minuti, più i video migliori per dimagrire con lo yoga e permetterti di variare. Tutto gratuitamente, anche i video che ti consiglio di provare dopo che avrai sperimentato questo allenamento! L'allenamento in particolare che ti spiego passo passo ti permette in 30 minuti di b...

Sattvic, la dieta yoga per dimagrire e rigenerarsi

17Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Diete

Sattvic, la dieta yoga per dimagrire e rigenerarsi

Sattvic è il nome di una dieta ayurvedica vecchia di 5000 anni, utilizzata come dieta yoga per chi pratica le discipline yoga o pilates e vuole anche seguire una dieta più naturale per purificarsi, dimagrire e migliorare la propria salute. La dieta yoga Sattvic è una dieta che si basa prevalentemente sugli alimenti Sattvic, che purificano e drenano il corpo e fanno dimagrire. Si tratta di una dieta che si può fare in forma vegana o latto-vegetariana, ma che esclude il resto delle proteine animali. In questo articolo vediamo come seguire la dieta Sattvic per perdere peso e mantenere i risultati. Quanto peso si perde? In generale la perdita di peso è rapida nelle prime settimane, di circa un chilo. Ma il regime va sempre discusso con il medico. In alternativa ai piani di esempio, si p...

Yoga online: migliora il corpo con lo yoga a casa

15Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire

Yoga online: migliora il corpo con lo yoga a casa

Lo yoga sta ricevendo una nuova ondata di popolarità grazie alle app e ai corsi online che hanno permesso a molte persone di sperimentare e fare pratica nella comodità della propria casa. Non in tutte le città esistono scuole di yoga, anche se ovviamente praticare yoga con un istruttore che ti segua è la soluzione più semplice per i principianti. Tuttavia i corsi di yoga online permettono a chi è curioso e vuole provare lo yoga di farlo con una minima spesa, che come vedremo in questo articolo può andare dai 15 ai 40 euro mensili a seconda del tipo di piattaforma. I vantaggi dello yoga sono molteplici. Si riduce lo stress, si migliora sia la flessibilità che la mobilità di tutto il corpo, si rinforza la muscolatura e si possono raggiungere anche ottimi livelli di allenamento con il s...

24Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

La dieta purificante prima delle feste

Chi sta pensando a Natale e Capodanno? Io tra i miei contatti ho chi ha iniziato a preparare l'albero da inizio novembre, e chi tradizionalmente, inizia a comprare spezie e altri ingredienti per preparare dolcetti e altri manicaretti. E se volete arrivare alle feste e ai giorni che precedono le feste in discreta forma fisica, questa dieta purificante può fare al caso vostro. Molto semplice, molto d'atmosfera grazie a spezie e tisane, è una dieta che vi permetterà di mangiare normalmente nei giorni che precedono le temutissime feste di Natale ma che disseminano il mese di dicembre come piccole e disgraziate bombe a orologeria. Parlo per esempio dell'otto dicembre o del quindici dicembre. Con questi semplici accorgimenti potrete alleggerirvi senza sentire il peso di stare a dieta, e aiutare ...

6Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness

Esercizi yoga per la pancia piatta

Fare yoga aiuta a dimagrire? Diciamo che lo yoga non è di per sé una delle attività più dimagranti, ma senza dubbio ci permette di avere un corpo più elastico e armonioso e aiuta persino nei casi in cui la fame nervosa ci sembra ingestibile, perché è una di quelle attività rilassanti e profonde che ci aiuta a mantenerci connessi con noi stessi, aumentando sia i livelli di concentrazione che a essere più sereni e controllati. Detto questo, se volete perdere peso e cercate un'attività da fare, lo yoga in sé e per sé potrebbe non fare al caso vostro: ma NON AMO generalizzare, e conosco persone che tramite lo yoga hanno raggiunto una forma invidiabile, proprio perché quando scegliamo un'attività, il primo modo per perdere peso è cercare di divertirsi e rimanere motivati, di modo da essere cos...