Camminata indoor allenante per tutte le età
Mezzora di camminata indoor, che vuol dire? Che è un tipo di camminata che puoi fare a casa, in palestra, in albergo, in pratica in tutti i luoghi chiusi. Ti prende solo mezzora e ti permette di allenare tutto il corpo e tenerti in moto e in salute.
Camminata indoor: i vantaggi
I vantaggi della camminata indoor di oggi sono i seguenti: pro-metabolica (non alza i livelli di cortisolo), a basso impatto (adatta a tutte le età), full body (allenerai tutto il corpo).
Cosa ti consiglio di avere per questa camminata indoor?
Scarpe comode e una bella selezione musicale che duri esattamente trenta minuti.
Puoi farla tutti i giorni o a giorni pari.
Se vuoi altri piani allenanti facili e veloci da alternare a questo, guarda la mia sezione fitness alla voce schede allenamento.
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