sgonfiare la pancia Archivi | Pagina 4 di 5

24Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

La tisana sgonfiante agli aromi

Una tisana sgonfiante e aromatizzata, ideale da bere dopo i pasti: ecco la ricetta per una tisana sgonfiante con spezie ed erbe aromatiche ideale per sgonfiare lo stomaco e aiutare la digestione, ma anche con effetto drenante e anticellulite. Ecco la ricetta: Per due tazze di tisana sgonfiante: una manciata di foglie fresche di basilico un cucchiaio di semi di finocchio un pezzetto di zenzero fresco (2-3 cm) o mezzo cucchiaino di zenzero in polvere un cucchiaino colmo di miele 400 ml di acqua Mettete a bollire l'acqua e quando sta bollendo aggiungete il cucchiaio di semi di finocchio: fate bollire a fiamma bassa per cinque minuti, poi spegnete, aggiungete lo zenzero e le foglie di basilico e tenente in infusione coprendo il pentolino con un piattino per altri cinque minuti. Scio...

Tre giorni di dieta per sgonfiare la pancia

3Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Dimagrire velocemente

Tre giorni di dieta per sgonfiare la pancia

Quando mangiamo in modo disordinato per più di un giorno, possiamo notare che nei giorni successivi siamo più gonfi in particolar modo di addome. Esiste una maniera per resettare l'organismo e sgonfiare la pancia? Ecco un piano veloce di tre giorni a basso contenuto di carboidrati e con cibi a minore contenuto di fodmap, ovvero poco fermentabili a livello intestinale. La combinazione tra dieta a bassi carboidrati leggera e dieta low fodmap è l'ideale per sgonfiare la pancia in modo rapido e senza soffrire troppo la fame. Ecco il piano. COME SGONFIARE LA PANCIA IN TRE GIORNI CON DIETA LOW CARB E LOW FODMAPS Colazione. Un bicchiere di acqua acidulata con succo di limone e una punta di cucchiaino di bicarbonato di sodio (da bere dopo avere aspettato che finisca di schiumare). Una taz...

Gli spuntini sgonfia pancia della dietologa

23Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Gli spuntini sgonfia pancia della dietologa

Torno a parlarvi della dietologa americana Kate Scarlata, specializzata nelle diete per la salute gastrointestinale, e in particolare nella dieta Fodmap contro il colon irritabile e altre patologie intestinali che ci portano ad avere pancia gonfia, dolori addominali, difficoltà a digerire bene, senso di pesantezza dopo i pasti. Per chi ancora non conoscesse il protocollo della dieta Fodmap, si tratta di un'alimentazione per la prima volta teorizzata dal team scientifico della Monash University circa una quindicina di anni fa: in sostanza, questa dieta sgonfia pancia riduce o elimina particolari categorie di cibi che causerebbero fermentazione intestinale per la presenza di specifiche catene di zuccheri. Tra le categorie di cibi, troviamo alcuni tipi di frutta e verdura, legumi e cere...

Le colazioni sgonfia pancia della dietologa

5Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Indice glicemico

Le colazioni sgonfia pancia della dietologa

Problemi di pancia gonfia? Provate ad abbinare i cibi giusti a partire dalla colazione, scegliendo alimenti che non causano fermentazione intestinale. Ecco le idee per delle colazioni sgonfia pancia, da provare o alternare per iniziare la mattinata con un addome più piatto e meno stress, tratte dal blog di Kate Scarlata, dietologa americana specializzata nell'alimentazione per chi soffre di pancia gonfia e problemi intestinali, tra cui sindrome del colon irritabile, gastrite e diverticoli. Kate è una vera e propria esperta di diete anti-gonfiore: in un prossimo articolo vi svelerò anche gli snack e le combinazioni per pranzo e cena seguendo i suoi preziosi consigli. Queste colazioni sgonfia pancia si basano tutte su una dieta a basso consumo di cibi fodmap, ovvero di cibi che per le lor...

Dieta Gaps: tre giorni per sgonfiare la pancia

14Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia, Protocolli specifici

Dieta Gaps: tre giorni per sgonfiare la pancia

La dieta Gaps è una dieta messa a punto negli ultimi anni in America, per sgonfiare la pancia, risolvere i disturbi intestinali di tutti i tipi (dalla stipsi alle coliche, dal colon irritabile alla gastrite), ridurre il girovita e tornare ad avere alti livelli di energia. L'acronimo della dieta Gaps sta per "Gut and Psichology Syndrome", in italiano tradotto come Sindrome Psico-intestinale, ed è un termine che è stato inventato dalla dottoressa Natasha Campbell-McBride per sottolineare la relazione tra la salute intestinale dell'uomo e quella mentale. La dieta Gaps nasce infatti per combattere i disturbi dello spettro autistico, deficit dell’attenzione e iperattività (ADHD/ADD), schizofrenia, dislessia, disprassia, depressione, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo bipolare, altri proble...

18Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia

La limonata per sgonfiare la pancia

Una bevanda dissetante, a base di succo di limone, acqua e cetriolo, che risulta perfetta da bere tra un pasto e l'altro per sgonfiare la pancia, aiutare la digestione, rinfrescarsi, ripristinare i sali minerali persi con il sudore. Provala durante la mattina per stimolare la diuresi e favorire la naturale disintossicazione del tuo corpo. Ecco la ricetta della speciale limonata che ti aiuta a sgonfiare la pancia! LA LIMONATA PER SGONFIARE LA PANCIA Ingredienti per 2 bicchieri 250 ml di acqua fresca e naturale 1 cetriolo tagliato a fette 5-6 foglie di menta o in alternativa di basilico un pizzico di cannella un cucchiaino di miele il succo di mezzo limone un pizzico di zenzero in polvere Mettete gli ingredienti nel mixer, frullate e versate il composto in 2 bicchieri grandi in...