Spuntino: gli snack dietetici “giusti”
Sulla pagina di facebook del mio blog mi trovo spesso a rispondere alla domanda: "cosa mangio per spuntino?". Le persone che vogliono perdere peso e non riescono a seguire una dieta in genere non hanno problemi con il pranzo, la cena e neanche con la colazione, ma è tra un pasto e l'altro che si verifica il dramma. In particolare, è difficile trovare delle alternative appaganti e furbette per evitare di sgarrare, rovinarsi l'appetito, mandare all'aria i buoni propositi di tenersi a tavola. ll problema poi degli sgarri è che non saziano ma pesano sulla bilancia per via degli zuccheri aggiunti che noi non consideriamo, e che il nostro corpo però considera, così come il metabolismo. Tuttavia mettiamo il caso che abbiamo fame, e sulla nostra strada c'è o la pasticceria o il supermercato. Ecco:...
