Oggi vi parlo di una cosa davvero molto importante e molto semplice da fare per aumentare il senso di sazietà con i pasti e ridurre […]
Continua a leggereTag: senso di sazietà
Leptina, l’ormone del metabolismo
Sapete cos’è la leptina? Come suggerisce il titolo, parliamo di uno degli ormoni più importanti per il metabolismo, anche se di scoperta recente (1996). La […]
Continua a leggereIl senso di fame? Non dipende solo da quanto mangi
Esistono come sappiamo diverse ragioni per cui possiamo avvertire un senso di fame: ragioni che con la fame vera c’entrano poco e niente, per esempio […]
Continua a leggereCome mangiare poco e sentirsi sazi
Come mangiare poco e sentirsi sazi lo stesso? Oggi vi spiego una tecnica chiamata Half Time, e messa a punto dalla coach e nutrizionista Georgie […]
Continua a leggereCome mangiare di meno (e saziarsi uguale)?
Come mangiare di meno e saziarsi uguale? La risposta che viene in mente a tutti la conosciamo già, nel senso che su Dcomedieta ne abbiamo […]
Continua a leggereSenso di sazietà, i modi per aumentarlo (e avere meno fame)
Come riuscire a lavorare sul senso di sazietà, incrementandolo e riuscendo ad avere meno fame? Qui vi spiego una serie di trucchi che ho trovato […]
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