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Volete perdere peso, ma non sapete da dove iniziare. Non avete nessuna idea di quante calorie consumate, e nessuna idea di quante calorie dovete tagliare ogni giorno per perdere peso. Vorreste mettervi a dieta, ma avete paura che la dieta che avete scelto è troppo restrittiva per voi, e non sapete ancora se è il caso di rivolgervi a un nutrizionista o a un dietologo, nonostante sia la scelta ideale. Se avete risposto sì a tutte queste frasi, potreste prima di tutto seguire queste semplici e innocue regole per dimagrire che non vi porteranno a fare una dieta drastica né a rovinare il vostro metabolismo. E se queste regole spiegate da un celebre coach non dovessero bastare allora sì, è il caso di rivolgersi a un esperto. TRE REGOLE FACILI PER DIMAGRIRE (PIÙ UNA QUARTA CHE NON RIGU...

Perdere peso non è spesso una questione meramente estetica, nonostante quasi tutte le persone che vogliono perdere peso lo fanno per vedersi meglio allo specchio: è una questione anche di salute, ma non sempre. Se abbiamo delle analisi perfette, avere qualche chilo di troppo non è mai un problema, soprattutto se il nostro stile di vita e la nostra alimentazione sono sani. Esistono tantissime persone che pur avendo una taglia o addirittura due in più sono in ottima salute e in una decente forma fisica, perché magari si muovono, perché magari mangiano bene e hanno bassi livelli di stress. Costruirsi nel tempo una vita qualitativamente migliore ha molto più senso che stare dietro alla bilancia o a degli standard estetici. Si può stare in forma anche con qualche chilo in più, si possono avere ...

Questo articolo prende spunto da un pezzo sull'Insider intitolato "Sei consigli di vecchia scuola per perdere peso che di fatto funzionano" . L'articolo elenca, in pratica, sei consigli per perdere peso che si davano già a partire dagli anni Cinquanta e Sessanta, e che si confermano veritieri anche oggi. Insomma, tra tante cose smentite o riviste, questi consigli per perdere peso hanno sfidato il tempo e i nuovi studi scientifici. Ma non è detto che voi li conosciate. Scopriamolo insieme. SEI CONSIGLI PER PERDERE PESO CHE SEMPRE SONO VALIDI Fare attività fisica in gruppo o con un partner. Fare attività fisica è una buona abitudine che dovremmo sforzarci di seguire anche quando siamo in un momento no, perché ci vuole un attimo per farsi passare la voglia, soprattutto se si è...