perché non riesco a dimagrire Archivi | Pagina 2 di 9

Le 4 fasi del dimagrimento secondo gli esperti

6Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Le 4 fasi del dimagrimento secondo gli esperti

I ricercatori dell'Università di Copenaghen spiegano come mantenere il peso perso per sempre, individuando 4 fasi del dimagrimento e i loro effetti sul corpo e sull'umore. Secondo gli scienziati, solo se si arriva fino alla fase 4 si annullano le conseguenze negative del dimagrimento: ovvero, fame nervosa, desiderio di sgarrare, noia e scarsa motivazione nel continuare a seguire la dieta. Questo perché i sintomi che vi ho citano sono la conseguenza di uno sbilanciamento ormonale con cui chi vuole dimagrire deve avere a che fare: più alti livelli di grelina, l'ormone della fame, e più bassi livelli di leptina, l'ormone della sazietà. Ecco le 4 fasi del dimagrimento secondo i ricercatori. LE 4 FASI DEL DIMAGRIMENTO: E COME MANTENERE IL PESO PER SEMPRE Stadio uno: settare l'obiet...

14Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Non riesco a dimagrire

Difficoltà a perdere peso? Leggi qui

Quante volte avete ripreso il peso perso dopo una dieta? Ebbene, non siete delle mosche bianche, ma secondo una vecchia statistica, nove su dieci delle persone che fanno una dieta. D'altra parte, con tutte le diete che ci sono in circolazione, i dietologi e i nutrizionisti disponibili a far dimagrire la gente, vi siete mai chiesti per quale motivo siamo ancora afflitti dall'obesità? Per quale motivo quasi il novanta per cento della popolazione (la percentuale è sovrastimata, tuttavia, se la vediamo in un periodo di 5 anni; oltre quel periodo, non si sa in realtà con esattezza quanta gente riprenda peso) tenta una dieta per poi fallirla? Le ragioni che spiegano la difficoltà a perdere peso sono molteplici: la prima, molto semplice, è che quando ci mettiamo a dieta mangiamo spesso t...

Gli errori della dieta che stai sottovalutando

28Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Gli errori della dieta che stai sottovalutando

Gli errori quando si sta a dieta sono tali e tanti che in questo blog ne avrò parlato almeno una ventina di volte: questo perché, hai voglia a dire mi metto a dieta, ma se si fanno pasticci e non si segue precisamente il regime scelto il rischio non è solo di non dimagrire, ma di stressarsi e persino ingrassare. Oggi parlerò di due errori della dieta fondamentali e provati addirittura scientificamente. Ovvero quando le persone dicono di non dimagrire, secondo gli scienziati che studiano i comportamenti umani e l'impatto dell'ambiente in relazione al sovrappeso, sono due gli errori più comuni. Il primo dei due errori della dieta è strettamente alimentare, il secondo è più attitudinale. Il primo è di una semplicità assoluta: le persone si mettono a dieta, sono convinte di seguire u...

Perché non riesco a dimagrire? Cause e soluzioni

25Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Non riesco a dimagrire

Perché non riesco a dimagrire? Cause e soluzioni

(ultimo aggiornamento: 6/9/2024) Perché non riesco a dimagrire? Quante volte ci siamo fatti questa domanda, ipotizzando o scoprendo di avere dei problemi che ci impediscono di dimagrire? In questo articolo vediamo tutte le cause possibili da prendere in considerazione se, nonostante gli sforzi, la bilancia non cala, e davanti allo specchio non notiamo miglioramenti. Saprai dare finalmente una risposta al perché non riesco a dimagrire, e soprattutto avrai delle soluzioni. Come vedrai, gli ostacoli al tuo dimagrimento possono essere diversi. - il piano alimentare, dunque la dieta che hai scelto - il fattore metabolico - altri elementi che sottovaluti, come il fattore temporale PERCHÉ NON RIESCO A DIMAGRIRE? Il primo ostacolo può essere il tuo piano alimentare. Risultati di dimag...

Gli errori nella dieta che non devi fare

20Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire

Gli errori nella dieta che non devi fare

Vuoi metterti a dieta, ma stavolta sei davvero intenzionato a perdere peso? Allora ecco gli errori nella dieta che forse hai già commesso (inconsapevolmente) in passato e che non ti hanno permesso di avere risultati secondo Lewis Harrison, naturopata, fitoterapista ed esperto in dimagrimento naturale e benessere. GLI ERRORI NELLA DIETA CHE NON DEVI PIÙ FARE 1. Non iniziare un programma di perdita di peso se non sei emotivamente pronto. La motivazione è importante per iniziare e mantenere una dieta. 2. Attenzione ai menu rigidi e squilibrati nutrizionalmente. Sono poche le persone che riescono a seguire diete con menu rigidi per molto tempo, pur partendo dalle migliori intenzioni. Evita in particolare quei percorsi dove tagli intere categorie di cibi, chiedendoti sempre se potrai cont...

Non riesco più a dimagrire: 6 cause secondo il dr Mosley

2Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Non riesco a dimagrire

Non riesco più a dimagrire: 6 cause secondo il dr Mosley

Non riesco più a dimagrire: una frase che mi capita di sentire spesso, da parte di persone preoccupate di avere un metabolismo troppo basso o di avere qualcosa che non va a livello di salute, qualcosa che impedisce loro di perdere peso nonostante stiano seguendo una dieta. Ma anche chi ha un metabolismo basso può perdere peso, e anche chi parte da condizioni metaboliche svantaggiate, per esempio una sindrome metabolica o anche solo problemi di glicemia e resistenza all'insulina, può dimagrire efficacemente. In questo articolo è il dr Michael Mosley, l'autore della dieta Fast o 5:2, a rispondere a chi si chiede: perché non riesco più a dimagrire? E lo fa indicando sei cause che portano a un blocco del dimagrimento. Perché non riesco più a dimagrire? La risposta del dr Mosley. 1) Usi tr...