Dieci modi per mangiare sano
Ho parlato spesso di cosa vuol dire eat clean, una filosofia alimentare che è quanto di più vicino conosca a una dieta sana ed equilibrata senza sforzi, e che in America è una moda che non accenna a tramontare, proprio per i grandi vantaggi che rispetto a tante diete usa e getta la dieta dell'eat clean dà. Le migliori diete oggi in circolazione si basano sull'eat clean. Innanzitutto mangiare sano seguendo la dieta eat clean significa non fare strettamente una dieta, anzi, non mettersi mai a dieta, ma dimagrire mangiando, potenziando il nostro metabolismo con del vero cibo. In secondo luogo mangiare sano significa combattere quelle carenze nutrizionali che contribuiscono a un graduale rallentamento del metabolismo, della digestione e delle difese immunitarie, carenze da cui derivano i nostr...
