Vi ho già parlato dell’indice glicemico come uno dei responsabili dei chili di troppo. Certo non l’unico, ma quando mangiamo alimenti che innalzano bruscamente la […]
Continua a leggereTag: indice glicemico
Perdi peso con la dieta senza zucchero
La dieta senza zucchero è una dieta semplice e salutare per perdere peso, che non costa troppa fatica e chiede di rinunciare a cibi che […]
Continua a leggereCarico glicemico: cos’è e come sfruttarlo per perdere peso
Moltissime persone sono affascinate dalla teoria dell’indice glicemico: secondo questa teoria, sarebbe possibile tenere a bada la risposta della glicemia e dell’insulina facendo attenzione al […]
Continua a leggereI carboidrati nella dieta: cosa prediligere?
Ebbene, no, questo non è un articolo in cui vi dico come in altre centinaia di pagine web che i giusti carboidrati nella dieta sono […]
Continua a leggereDieta estiva a basso indice glicemico: lo schema!
Come fare una dieta estiva a basso indice glicemico? Come coniugare il timore di ingrassare con le tentazioni estive? Anche d’estate è bene considerare di […]
Continua a leggereQuali sono i carboidrati che fanno ingrassare?
Lo zucchero, sia esso semplice (ovvero il comune zucchero e i dolcificanti, tipo miele, fruttosio, eccetera) o complesso (l’amido e in generale tutti i cibi […]
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