Grasso sulla pancia, 6 ragioni per cui non va via (pur allenandoti)
Ti alleni, mangi sano, mangi meglio, tagli anche le calorie soprattutto d'estate, quando vorresti vederti e farti vedere nella tua luce migliore: ma nonostante i tuoi sforzi, il grasso sulla pancia resta.
Perché? Eccoti sei motivi per cui il tuo corpo considera ancora il grasso sulla pancia come una bella roccaforte da tenere con sé, e non è disposto a cederlo, nonostante palestra e allenamenti.
GRASSO SULLA PANCIA, 6 MOTIVI PER CUI NON SE NE VA
Mangi troppo prima di allenarti.
I pasti pesanti prima dell'allenamento sono da evitare.
Meglio, se ti alleni dopo un pasto principale, ridurlo di quantità, e renderlo bilanciato tra carboidrati, proteine e grassi (per esempio un'insalata con del tonno e un frutto), per poi fare uno spuntino compensativo dopo. Anche perché, se le tue ene...