Vi svelo una piccola cosa sulla fame nervosa a cui non forse non avete mai pensato. Sapete qual è il problema della maggior parte delle […]
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Attacchi di fame ed effetto yo-yo? Provate il face-tapping
Di che sto parlando? Non ne sono sicura nemmeno io, ma da circa dieci giorni circola nei siti britannici la teoria per cui il face […]
Continua a leggereAttacchi di fame: come gestire la dieta
Attacchi di fame e dieta ipocalorica: un binomio imprescindibile. Più si sta a dieta, più aumenta il senso di fame e diminuisce quello di sazietà […]
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Ho letto un bellissimo articolo scritto dalla psicoterapeuta Judith Matz. Alle prese con una cliente con problemi di fame compulsiva che le impedivano di vivere […]
Continua a leggereLa dieta che elimina la voglia di dolce in 2 settimane
Bastano 14 giorni per eliminare la voglia di dolce, voglia che spesso si traduce in un eccesso calorico sia di zuccheri che di grassi. Questo […]
Continua a leggereIn forma per Natale: i consigli per non esagerare
Come mantenersi in forma per Natale e per tutte le feste fino all’Epifania? Come evitare di mangiare troppo, ossessionarsi per il cibo e la linea, […]
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